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為你推薦

• 如何瘦大腿

  大腿部位是非常容易堆積脂肪的，大腿粗，對(duì)女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個(gè)方面進(jìn)行瘦大腿：①運(yùn)動(dòng)：做騎自行車的動(dòng)作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅(jiān)持30分鐘。另外，還可以每天300個(gè)蛙跳運(yùn)動(dòng)，或者每天高抬腿動(dòng)作150一組，每天做3組?？梢詭椭笸鹊闹救紵瑴p少脂肪堆積。這對(duì)大腿脂肪過(guò)多的人群是有效果的，對(duì)本身沒(méi)有什么脂肪的瘦腿，可能會(huì)因?yàn)樵黾蛹∪饨M織，會(huì)略微增粗。②飲食控制：不暴飲暴食，堅(jiān)持每日營(yíng)養(yǎng)餐，低脂肪、低糖分、低熱量飲食。③適當(dāng)藥物減肥：對(duì)于過(guò)于肥胖的患者，可以適當(dāng)?shù)慕柚】档臏p肥藥物控制，比如：奧利司他可以排油減肥，左旋肉堿可以增加脂肪轉(zhuǎn)化為能量，結(jié)合運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥、還有一些中藥類，輕身減肥片對(duì)飲食過(guò)多，積食的肥胖患者減肥等等。這些也是可以幫助減肥的并瘦大腿的?？傊?，想瘦大腿，最好的方式，就是運(yùn)動(dòng)加飲食控制，健康生活才能擁有健康并美麗的好身材。

  

  02:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-24 15948次

• 如何有效的瘦大腿

  通?？梢圆扇∥姆椒ㄊ荽笸?。如果大腿非常粗，通過(guò)減肥或鍛煉的方法并不能夠有效的瘦下去，需采取手術(shù)的方法。因?yàn)槭荽笸鹊牟僮鲃?chuàng)傷比較大，所以不建議在局麻下進(jìn)行操作，而選擇全麻進(jìn)行操作。由于瘦大腿吸脂創(chuàng)傷比較大，所以會(huì)出現(xiàn)的腫脹。術(shù)后需穿三個(gè)月左右的塑身衣，塑身衣第一是可以有效的消腫，第二是可以有效維持大腿吸脂效果。進(jìn)行有效吸脂后，還是要對(duì)飲食和鍛煉有一定要求，適度合理的飲食加上適度的鍛煉，對(duì)于大腿的吸脂效果可以起到良好的維持作用。

  

  01:27
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-13 1874次

• 踢毽子養(yǎng)腎
  養(yǎng)腎的方法很多，其中踢毽子是方法之一，踢毽子是以下肢肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)為主，功夫在腳上，踢毽子既能增強(qiáng)肌肉骨骼的運(yùn)動(dòng)功能，又能有效的預(yù)防一些血液回流障礙性的疾病。踢毽子是全身性運(yùn)動(dòng)，可以有效的加速血液循環(huán)，從而有效滋養(yǎng)腎臟。除此之外，踢毽子時(shí)雙上肢有節(jié)律的擺動(dòng)，可以活動(dòng)肩背部肌肉、關(guān)節(jié)，對(duì)肩周炎也有較好的防治作用。踢毽子還可以防止亞健康狀態(tài)，從而為腎臟的健康提供精神支持，因?yàn)樘唠ψ涌梢允箞F(tuán)體運(yùn)動(dòng)，飛舞的毽子牽動(dòng)著踢毽子人的眼球協(xié)調(diào)著所有人的關(guān)系，同時(shí)在踢毽子的過(guò)程中，有說(shuō)有笑，有喊有叫，這樣可以讓人心胸開(kāi)闊，能夠疏解心中的郁結(jié)，從而有利于在精神上養(yǎng)腎。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  李六生 主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2018-12-04 1918次

• 肺結(jié)核可以踢毽子嗎
  肺結(jié)核病人是可以踢毽子，踢毽子并不會(huì)對(duì)肺結(jié)核病情造成特殊的影響。但是如果本身肺結(jié)核病情非常的嚴(yán)重，存在嚴(yán)重的高熱，盜汗，咳嗽，咳痰。這種情況還是要注意盡量減少體育活動(dòng)，要注意適當(dāng)?shù)亩嗯P床休息。一般來(lái)說(shuō)，只要病情允許，肺結(jié)核病人應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，比如踢毽子，比如散步，慢走，快走，跑步游泳，騎車等等。但是一定要根據(jù)個(gè)人病情選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和選擇合適的運(yùn)動(dòng)量，最好可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，一方面可以強(qiáng)身健體，一方面可以鍛煉呼吸功能，另外一定要注意肺結(jié)核病人需要注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)支持治療。同時(shí)要注意避免吸煙，避免喝酒，正規(guī)的接受規(guī)范的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-09-25 1388次

• 怎樣踢毽子不傷膝蓋
  一般來(lái)講適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行踢毽子活動(dòng)，不會(huì)損傷到膝關(guān)節(jié)。在平時(shí)一定要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之前對(duì)膝關(guān)節(jié)一定進(jìn)行充分的熱身。踢毽子的時(shí)候如果夠不到鍵子，一定要不要猛的去搶，運(yùn)動(dòng)的環(huán)境避免過(guò)于潮濕、寒冷，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以使用護(hù)膝固定。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-30 3103次

• 肺結(jié)核可以踢毽子嗎
  病情分析：肺結(jié)核患者如果病情穩(wěn)定的情況下是可以踢毽子的。癥狀沒(méi)有控制的情況下建議應(yīng)該要多注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及過(guò)度勞累。意見(jiàn)建議：肺結(jié)核在服藥期間應(yīng)該注意定期復(fù)查肝功能、腎功能、血常規(guī)等。如果出現(xiàn)肝功能異常的情況應(yīng)該及時(shí)予護(hù)肝治療。平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
  張艷凱 副主任醫(yī)師開(kāi)封市中心醫(yī)院

  2020-01-17 903次

• 踢毽子可以瘦大腿內(nèi)側(cè)嗎
  踢毽子作為一種傳統(tǒng)的體育活動(dòng)，不僅具有娛樂(lè)性，還能有效地鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉，促進(jìn)該部位的脂肪燃燒，因此，可以在一定程度上幫助瘦大腿內(nèi)側(cè)。然而，要想達(dá)到明顯的瘦身效果，需要綜合多方面的因素進(jìn)行考慮和實(shí)施。踢毽子時(shí)，大腿內(nèi)側(cè)肌肉會(huì)得到持續(xù)的鍛煉，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 踢毽子能瘦肚子嗎
  肚子指的是腹部，一般情況下，踢毽子能瘦腹部，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。踢毽子是一種常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，在此過(guò)程中身體不斷移動(dòng)以及跳躍，還可以使腹部的脂肪得到燃燒，有助于體內(nèi)多余的熱量消耗，對(duì)瘦腹部有幫助。如果腹部過(guò)于肥胖，可以通過(guò)吸脂手術(shù)、注射肉毒素、激光溶脂、調(diào)整飲食、俯臥撐等辦法改善。1、吸脂手術(shù)：主要通過(guò)負(fù)壓
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-06-12 0次