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排卵期睡眠不好可能是與個(gè)人的情緒有關(guān),可能是由于精神壓力過大、負(fù)面情緒過多等原因?qū)е碌?。輕微的情況患者可以自行調(diào)理;嚴(yán)重的情況需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神類的藥物來治療。

平時(shí)在睡覺前可以選擇喝一杯牛奶,牛奶是具有一定安神作用的,對(duì)于促進(jìn)睡眠是有較好幫助的,生活上要學(xué)會(huì)放松自己的心情。

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