紅糖泡枸杞喝了的功效一般有補(bǔ)充水分、補(bǔ)充糖分、補(bǔ)充微量元素、促進(jìn)排便、輔助增強(qiáng)免體質(zhì)等，在喝的時候需要注意適量，如果過量喝后有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、補(bǔ)充水分：
平時適量的喝紅糖泡枸杞，能夠為身體補(bǔ)充水分，也可以滋潤咽喉，改善口渴，對于身體健康有好處。
2、補(bǔ)充糖分：
紅糖泡枸杞中含有糖分，喝了以后能夠輔助預(yù)防低血糖出現(xiàn)，低血糖患者適量的喝，也有利于身體恢復(fù)。
3、補(bǔ)充微量元素：
紅糖和枸杞中都含有微量元素，比如錳、鋅等，適量的喝紅糖泡枸杞，上述量元素比較容易被身體吸收和利用，因此可以補(bǔ)充微量元素。
4、促進(jìn)排便：
平時少量的喝紅糖泡枸杞，也可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于加速胃腸道蠕動，也有利于腸道內(nèi)宿便排出。
5、輔助增強(qiáng)體質(zhì)：
紅糖和枸杞都屬于比較良好的營養(yǎng)來源，兩者一起搭配泡水喝，也可以輔助增強(qiáng)體質(zhì)。
雖然喝紅糖泡枸杞對身體有諸多好處，但是并非適合所有人群，對于糖尿病患者而言，應(yīng)避免喝，以免影響血糖的控制。
