晚上10點(diǎn)吃柚子是否會(huì)長(zhǎng)胖應(yīng)根據(jù)具體的食用量進(jìn)行決定，如果少量食用，一般不會(huì)長(zhǎng)胖，如果大量的食用，一般會(huì)長(zhǎng)胖。
一般情況下，機(jī)體的正常生理功能和新陳代謝所需要的營養(yǎng)和能量，均需要通過攝入食物的方法進(jìn)行獲取。柚子屬于比較常見的一種水果，也屬于比較良好的營養(yǎng)來源，其中含有豐富的維生素A、維生素C等，也含有磷、鐵等多種微量元素，由于柚子屬于低脂肪含量的食物，如果在晚上10點(diǎn)適量的食用，可以為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，此時(shí)并不會(huì)使皮下的脂肪增多，所以并不會(huì)長(zhǎng)胖。由于柚子中也含有豐富的糖分，如果晚上10點(diǎn)吃柚子，食用量比較大，則會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并且大量糖分中的熱量也會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，隨之會(huì)引起長(zhǎng)胖。
對(duì)于減肥期間的人群來講，應(yīng)避免絕食現(xiàn)象出現(xiàn)，應(yīng)注意飲食的營養(yǎng)均衡化。
