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孕婦夏天吃什么水果

孕婦夏天一般什么水果都可以吃,沒有明確的禁忌,比如可以吃西瓜、桃子、葡萄等。

夏天自然成熟的水果一般比較多,也比較新鮮,常見的有西瓜、桃子、葡萄等,孕婦在夏天的時候這些水果都是可以吃的,有利于補充身體所需的營養(yǎng)成分,而且這些水果中含有豐富的膳食纖維,對于促進消化也有一定的幫助,也不會對胎兒造成不良影響,但是吃的時候需要適量不可以一次性吃的過多,否則容易增加胃腸以及心臟的負擔(dān),還可能會刺激到子宮。

建議懷孕期間一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,科學(xué)膳食,保持營養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食,避免攝入不潔性的食物,避免滲入刺激性的食物,另外要保證充足的休息,不可以進行劇烈的運動,可以適當(dāng)?shù)倪M行舒緩運動,比如孕婦瑜伽、散步等,另外要定期產(chǎn)檢。

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