睡覺前喝茶不好，茶中一般含有咖啡因，其是一種中樞神經(jīng)興奮劑，可能會(huì)導(dǎo)致沒有睡意，從而影響睡眠質(zhì)量。
睡覺前喝茶好不好
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-219100次
茶中一般還含有茶多酚、茶多糖等成分，其中茶多酚具有抗氧化、抗炎、降低心血管病發(fā)病幾率、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態(tài)等多項(xiàng)功效。茶多糖具有抗輻射、增加白細(xì)胞數(shù)量、提高免疫力的作用，還能降血糖。
需要注意喝茶的時(shí)間最好在飯后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對(duì)于不常飲茶的人來說，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。另外，晚上最好不要喝茶，一定要喝時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。夏季時(shí)一般溫度較高，茶水不宜超過12小時(shí)，也不能用保溫杯泡茶，避免營養(yǎng)成分流失。同時(shí)需要注意的是，一定不要飲用隔夜茶。
黃連素與茶不能同時(shí)食用。服用黃連素前后2小時(shí)內(nèi)應(yīng)禁止飲茶。茶水中含有約10%的鞣質(zhì)，鞣質(zhì)是生物堿沉淀劑，可與黃連素中的生物堿結(jié)合形成難溶性的鞣酸鹽沉淀，降低黃連素的藥效。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
寶寶趴著睡覺好不好寶寶趴著睡好不好，要根據(jù)情況而定。如果寶寶沒有安全感、睡不好，趴著睡可以模擬在媽媽子宮里睡覺的姿勢，能夠讓寶寶覺得有安全感，睡眠質(zhì)量較好，此時(shí)趴著睡是比較好的。如果寶寶有腹脹、腹痛等情況，趴著睡覺能夠有效緩解腹脹、腹痛，此時(shí)趴著睡也是比較好的。但是需要注意的是，趴著睡不利于寶寶的呼吸，以免孩子的口鼻被被褥遮擋，導(dǎo)致出現(xiàn)窒息，而且對(duì)心肺也有壓迫，所以也不能長時(shí)間趴著睡。父母要注意調(diào)整寶寶的睡姿，讓寶寶睡的更加舒服。在寶寶趴著睡的過程中，一定要看管好，以防壓住口鼻引起的窒息。如果孩子長期在一個(gè)方向趴著睡覺，有可能會(huì)導(dǎo)致兩側(cè)面部肌肉發(fā)育不對(duì)稱，從而出現(xiàn)大小臉的情況，所以趴著睡也是有弊端的。
01:52
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-12-27 7928次
-
晚上穿襪子睡覺好不好晚上穿襪子睡覺不好。首先不利于血液循環(huán)，主要是因?yàn)橐m子有彈性，如果長期的穿襪子后，會(huì)導(dǎo)致腳部的血管出現(xiàn)壓迫以及血液循環(huán)比較差。嚴(yán)重時(shí)會(huì)形成血栓，一旦血栓脫落，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺栓塞的情況。另外，也會(huì)影響患者的局部供血，導(dǎo)致患者出現(xiàn)下腔深靜脈血栓形成，會(huì)影響到局部的血液循環(huán)，所以建議最好不要穿襪子睡覺。另外，穿襪子睡覺會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以建議睡覺時(shí)最好還是要脫掉襪子睡覺，是比較舒服的。
01:02
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-25 208920次
-
晚上睡覺前大便好不好晚上睡覺前大便也是屬于正常的現(xiàn)象，因?yàn)檎５某赡耆艘话阋惶炖淮未蟊悖蛘呤莾商炖淮未蟊愣际菍儆谡，F(xiàn)象，并沒有規(guī)定說一定要早上拉大便才好，像患者這種情況也是一天拉一次大便，只是晚上拉，所以也是屬于正常現(xiàn)象，不要擔(dān)心。不要隨便的調(diào)節(jié)自己的大便的情況，尤其是正常的大便，隨便調(diào)理的話容易造成胃腸疾病，如果引起胃腸炎和消化不良的情況就會(huì)適得其反，建議患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖⒁庾约猴嬍撤矫娴膯栴}，養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)排便的習(xí)慣，同時(shí)要注意平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免長期的坐臥，并且在飯后的三十分鐘之內(nèi)盡量慢走的行為，這樣有助于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，平時(shí)在生活中可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯刻於嗪人?/div>語音時(shí)長 1:31”
寧曉璐
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-29 50245次
腎炎喝茶好不好一般來說不建議腎炎的患者喝茶，喝茶對(duì)于腎炎一般是沒有好處的。所謂腎炎指的是患者腎小球毛細(xì)血管受到損傷，這種情況下有可能會(huì)出現(xiàn)水分和代謝廢物排泄的不順暢，患者可能會(huì)出現(xiàn)比較明顯的浮腫，后期的患者還可能因?yàn)榇x廢物排泄不暢而出現(xiàn)血肌酐、尿素氮的升高，出現(xiàn)腎功能衰竭。喝茶可能會(huì)導(dǎo)致水分?jǐn)z入過多，所以對(duì)于腎炎的患者浮腫的情況下來說可能會(huì)加重浮腫，引起高血壓，甚至嚴(yán)重的患者會(huì)引起胸腹腔積液、心力衰竭等問題。另外茶葉中含有比較多的鉀離子和磷離子，對(duì)于我們腎炎的患者來說喝茶可能會(huì)導(dǎo)致高鉀血癥、高磷血癥是可能會(huì)造成嚴(yán)重后果的，所以腎炎的患者一般盡量不要喝茶。語音時(shí)長 1:30”
周琪
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2018-10-28 3659次
睡覺做夢(mèng)好不好這個(gè)情況不要太擔(dān)心，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)的，屬于是一種正常的生理現(xiàn)象，如果頻繁的做夢(mèng)，可能是由于植物性功能的紊亂，或者是身體比較虛，壓力精神比較緊張所導(dǎo)致的，所以平時(shí)還要多鍛煉身體，放松心情。注意自己的飲食習(xí)慣，多吃綠色蔬菜水果。
王卓
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 2305次
腎結(jié)石喝茶好不好病情分析：腎結(jié)石患者盡量不要喝茶。腎結(jié)石以草酸鈣結(jié)石最為常見，茶葉中含有大量草酸，過度攝入可增加尿液中草酸結(jié)晶濃度，故腎結(jié)石患者需控制茶葉飲用。意見建議：腎結(jié)石患者想喝茶，可采取正確洗茶方式，即倒掉第一泡水，有效減少茶水中草酸；亦可適當(dāng)口服鈣劑，降低草酸在胃腸道中吸收。
趙華堂
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-03-10 2402次
睡覺前喝茶好不好睡覺前喝茶一般不好。茶有很多種類，如綠茶、紅茶、黑茶等，不同的茶都含有一定的咖啡因等成分。這些成分具有提神醒腦的作用，在睡覺前喝茶，可能會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，從而影響睡眠質(zhì)量。難以入睡或者睡眠淺、易醒等情況都可能會(huì)出現(xiàn)。而且，睡前喝茶可能會(huì)增加夜間上廁所的次數(shù)。茶中的咖啡因等成分有一定的利尿作用，這
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-11-12 0次
睡覺前喝茶好不好睡覺前喝茶，這一習(xí)慣對(duì)于很多人而言或許是放松的方式，但其是否真的好，卻需從多個(gè)醫(yī)學(xué)角度來探討。首先，茶葉中含有的咖啡因能提神醒腦，提高工作效率。然而，這也意味著在臨近睡眠時(shí)飲用，可能會(huì)干擾正常的睡眠模式，導(dǎo)致入睡困難或睡眠質(zhì)量下降。特別是對(duì)
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-08-29 0次
健康自測
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)
掃碼關(guān)注完成健康自測
醫(yī)院資訊
