久站只能輔助瘦肚子，若想要快速瘦肚子，還需要結(jié)合其他方法進(jìn)行改善。
雖然久站能夠消耗體內(nèi)的熱量，對(duì)促進(jìn)腹部脂肪燃燒有幫助，但是需要長期堅(jiān)持，同時(shí)還應(yīng)配合飲食，若想要快速瘦肚子，可以通過以下方法進(jìn)行改善。
1、仰臥起坐：
平時(shí)可以做30~60分鐘的仰臥起坐，這樣能夠鍛煉肚子上的肌肉，可以消耗局部的脂肪，能夠達(dá)到瘦肚子的目的。
2、脂肪抽吸術(shù)：
是在局部打開小切口，然后將導(dǎo)管插入到切口中，可以將肚子上的脂肪碎塊吸出來，從而達(dá)到瘦肚子的目的。脂肪抽吸術(shù)，一般參考價(jià)格5000~30000元/次，10~20天可見改善，通?？删S持3~5年，如果操作不當(dāng)，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚壞死、疼痛等癥狀。
3、激光溶脂：
運(yùn)用一定能量的特殊激光，對(duì)肚子部位進(jìn)行照射，能夠?qū)⒋瞬课坏闹局饾u融化掉，達(dá)到瘦肚子的目的。激光溶脂，一般參考價(jià)格為8000~30000元/次，10~20天可見改善，通?？删S持1~5年，若操作不當(dāng)，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚疼痛、皮膚灼熱感等癥狀。
4、射頻溶脂：
是通過射頻儀器所發(fā)射出的能量，對(duì)肚子部位的皮膚進(jìn)行加熱，能夠?qū)⒕植康闹揪鶆蛞夯?，可以達(dá)到瘦肚子的目的。射頻溶脂，一般參考價(jià)格是5000~10000元/次，7~15天可見改善，通常可維持3~5年，若操作不當(dāng)，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚凹凸不平、皮膚出血、感染等風(fēng)險(xiǎn)。
5、水動(dòng)力吸脂術(shù)：
運(yùn)用水動(dòng)力吸脂技術(shù)能夠分解脂肪，還可以重塑脂肪細(xì)胞來達(dá)到瘦肚子的目的。水動(dòng)力吸脂，一般參考價(jià)格為8000~30000元/次，10~30天可見改善，通?？删S持1~5年，如果操作不當(dāng)，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚疼痛、皮膚暗沉、反彈等癥狀。
在瘦肚子期間應(yīng)減少吃油條、肥肉、炸雞等高熱量食物，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，對(duì)減肥瘦身有幫助。
