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• 早上5點(diǎn)多醒是怎么回事

  早上5點(diǎn)多醒，分為生理性、病理性。有些人生活習(xí)慣或由于工作原因?qū)е鲁霈F(xiàn)生物鐘，在早晨5點(diǎn)鐘而覺醒。如果每天睡眠時間能夠大于6小時，或白天不出現(xiàn)頭暈、困乏、沒勁等癥狀時，屬于正常生理現(xiàn)象不需要治療。對于一些睡眠時間短，而且出現(xiàn)多夢的情況，要考慮睡眠障礙，可以考慮給予相應(yīng)的藥物治療。有些疾病，比如心功能不全等，常在早晨3~5點(diǎn)鐘時出現(xiàn)胸悶氣短，導(dǎo)致不能入睡。

  

  01:38
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 3865次

• 抽脂對身體好嗎

  如果是病人有脂肪堆積，而且對堆積還比較多，抽脂的話對身體是比較好的。當(dāng)脂肪把它拿走以后，可以減輕脂肪的代謝，包括也可以減輕高血壓的風(fēng)險，甘油三酯也會有改變。所以抽脂對身體好不好，一定要看病人有沒有脂肪堆積，如果說病人身體脂肪堆積很多，抽脂對病人是有好處的。起碼體型也會很好看，做完了他的自信心也會提高。從這些觀點(diǎn)來看，只要有脂肪堆積的病人都會有比較好的結(jié)果。

  

  01:43
  宋維銘 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-03-03 4014次

• 每天早上6點(diǎn)跑步好嗎
  每天早上六點(diǎn)跑步對身體是有好處的，健身跑步鍛煉一般都是安排在早晨最好，其次是在上午九點(diǎn)左右和下午五點(diǎn)左右。中年人由于工作，一般安排在早晨鍛煉，一是不與工作發(fā)生沖突，二是早晨空氣新鮮與馨香的空氣，對呼吸系統(tǒng)是有好處的。另外人經(jīng)過睡眠，體力得到了恢復(fù)。但從生理上講，人仍然存在著一定的抑制的狀態(tài)，早晨鍛煉對于有利于神經(jīng)的興奮、振奮精神、促進(jìn)新陳代謝，對保持充沛的精力和體力，投入一天的工作是大有好處。飯前、飯后是不宜進(jìn)行跑步的，飯后跑步或者是跑步后立即進(jìn)食都會引起胃酸分泌的減少，影響對食物的消化，久而久之會引起胃病。一般飯后一個小時后進(jìn)行鍛煉為好。睡前跑步鍛煉是不好的，因?yàn)樗板憻挄勾竽X的皮層處于高度的興奮狀態(tài)會產(chǎn)生多夢，或者是不容易入睡的不良反應(yīng)。
  語音時長 1:43”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-06 33539次

• 天天5點(diǎn)起床對身體好嗎
  這樣的睡眠方式是很利于身體健康的，晚上睡覺一定要在十點(diǎn)前入睡，不然會影響到睡眠的質(zhì)量和身體的健康，然后成人一定要保持七個小時的睡眠時間。這樣的睡眠方式完全是做到了早睡早起，有利于身體健康的。下面我們來說一說睡多長才好，各年齡的最佳的睡眠時間，一，新生兒二十個小時，嬰兒十四到十五個小時，學(xué)前兒童要睡夠十二個小時，小學(xué)生要睡夠十個小時，中學(xué)生9小時，大學(xué)生8小時，成人8小時，老人六到七個小時，太長太短都是不好的。以7到8小時為宜?？茖W(xué)家所做的一項研究表明如果人們每天晚上在床上的睡覺時間過長，其效果如同睡覺時間過少一樣可以起許多睡眠問題，例如每天晚上睡眠時間超過8小時和少于7小時的人都抱怨自己的睡眠有問題，而那些每天晚上的睡覺時間長度介于七到八個小時的人，所遇到的睡眠問題就會比較少了，一般多少有人會有這樣的體會，睡一次懶覺睡得昏昏沉沉不想起來越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度過，到了晚上又睡不著，要想睡得好一定要控制好自己的睡眠時間。
  語音時長 2:10”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-06 21343次

• 天天5點(diǎn)起床對身體好嗎
  每天早上5點(diǎn)鐘起床，如果沒有疲乏感的話，養(yǎng)成了這種習(xí)慣其實(shí)也挺好的，對身體其實(shí)并不會造成傷害，但是前一天晚上需要盡量的早點(diǎn)睡覺，需要保證每天晚上6到7個小時的睡眠時間，每天的睡眠時間保持在八個小時左右，需要適當(dāng)?shù)奈缧荨?/div>

  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-16 8605次

• 早上跑步好嗎
  病情分析：跑步是非常好的體育運(yùn)動，可以增強(qiáng)體質(zhì)強(qiáng)身壯體。早上起來跑步?？梢院粑叫迈r的空氣。提高機(jī)體肌肉骨骼的活力，增加心臟的功能和血管的彈性。晨練也是人們?nèi)粘Ｉ钪械囊粋€比較常規(guī)的運(yùn)動方式。意見建議：建議霧霾的天氣中，早上起來不要跑步。以免影響身體的健康。天氣晴朗，空氣新鮮的早晨跑步是有利于健康的。
  張月美 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-04-06 3402次

• 早上4點(diǎn)跑步對身體好嗎
  早上4點(diǎn)跑步對身體通常好，但要注意適度，避免過度疲勞。早上4點(diǎn)，空氣相對比較清新，車輛和行人較少，能提供一個較為安靜的跑步環(huán)境。此時跑步可以讓人神清氣爽。早晨跑步也有助于提高新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，比較適合有減肥需求的人群。跑步也能刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，讓人心情愉悅，減輕壓力。同時堅持早上4點(diǎn)跑步可以
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-13 0次

• 早上4點(diǎn)跑步對身體好嗎
  早上4點(diǎn)跑步對身體是否好，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果睡眠時間充足，一般比較好。如果睡眠時間短，通常不好。若有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、好：跑步屬于一項常見運(yùn)動，早上4點(diǎn)的時候，空氣比較清新，此時跑步能夠呼吸新鮮空氣，還可以增強(qiáng)心肺功能，也能夠加快身體的新陳代謝速度，輔助提高身體抵抗力。若是睡眠
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-23 0次