乳酸堆積的癥狀主要有肌肉酸痛、酸中毒，可以通過服用藥物治療。
乳酸堆積的癥狀
馬強副主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院腎臟病科
2021-12-2220041次
乳酸是人體肌肉細胞無氧代謝的一種產(chǎn)物，如果在劇烈的運動之后，身體內(nèi)就會產(chǎn)生大量的乳酸堆積，因此就會出現(xiàn)全身肌肉酸痛的現(xiàn)象，如果沒有其他的不良癥狀，可以通過多喝水，加快新陳代謝，幫助乳酸快速排出體外，能夠減輕癥狀。
乳酸的代謝一般是需要通過腎臟進行的，如果本身有腎功能不全的癥狀，就會導致出現(xiàn)乳酸異常堆積，引起酸中毒，比如可能會出現(xiàn)呼吸淺慢、乏力、精神不佳、昏迷，還有可能會損傷到腎小管，這時就需要在醫(yī)生的指導下服用碳酸氫鈉片治療。
建議平時避免劇烈的運動，運動的時候可以循序漸進，也可以做一些舒緩的運動，比如慢跑、練瑜伽、打太極等，飲食方面可多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，比如牛奶、胡蘿卜等。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
體內(nèi)乳酸過多的癥狀有哪些體內(nèi)乳酸過多可以引起肌肉酸痛和肌肉僵硬，同時還可以引起在乳酸增多的時候活動不利。常見的原因包括突然的大量運動或者是有超負荷的工作等勞累時，就可以導致乳酸的增高。在乳酸增高的情況下，病人就可以有肌肉酸痛、腰背痛或者四肢無力，還有包括活動時有乏力、沒勁的感覺。如果是因為突然大量運動或者是勞累引起時，就囑咐患者減少運動量，同時要注意要做持之以恒的運動，不要三天打魚，兩天曬網(wǎng)。對于突然運動的患者，只要之后繼續(xù)堅持輕中度的體力活動，乳酸就可以逐漸代謝，就可以恢復正常了。
01:27
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-12-13 3074次
-
乳酸鈣的作用乳酸鈣是一種有機鈣，容易溶解，消化和吸收的補鈣劑。常用于防治鈣缺乏癥如手足搐搦癥、骨發(fā)育不全、佝僂病，以及結(jié)核病、妊娠和哺乳期婦女的鈣鹽補充。需要注意的是：大量飲用含酒精的飲料會抑制口服鈣劑的吸收。補鈣的同時，配合補充維生素D3效果會更好，生活中，也可以通過曬太陽促進皮膚中一種膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，也可以增加鈣的吸收和利用。
01:04
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-13 41910次
-
小腿乳酸堆積的癥狀乳酸主要是由于運動過度，超過無氧運動的強度，導致機體能量產(chǎn)生無氧代謝時候乳酸的形成，乳酸在體內(nèi)引起肌肉的酸痛，導致步行困難，活動度受限等。緩解的話主要是局部熱敷，推拿，休息一般都可以緩解癥狀。如果還不能緩解癥狀的話可以到醫(yī)院行理療針灸等，康復治療一般可以緩解乳酸引起的疼痛，一般三天內(nèi)可以緩解癥狀。語音時長 1:08”
張國棟
主治醫(yī)師廣東省工傷康復醫(yī)院
2018-10-16 8020次
-
乳酸堆積的危害乳酸就是人體有氧代謝不完全的產(chǎn)物，運動時體內(nèi)的糖分和氧氣結(jié)合以后沒有完全燃燒時，結(jié)合不完全產(chǎn)生的物質(zhì)就是乳酸。當運動量過大或接近無氧運動時，乳酸無法排出，不易分解，體內(nèi)的乳酸濃度會升高，就會造成乳酸堆積的現(xiàn)象。乳酸堆積過多就會影響肌肉，使肌肉變得僵硬、疲勞、產(chǎn)生酸痛，這也使得腳步變得沉重，影響我們的速度。那么在乳酸堆積的現(xiàn)象產(chǎn)生以后，我們應(yīng)該這樣做：一、停止正在進行的訓練，由于乳酸堆積導致的肌肉酸痛，如果我們再繼續(xù)堅持訓練，一方面并達不到訓練的目的，另一方面可能還會導致傷病。二、盡量充分運動，不要過于刺激，達到完全有氧運動。三、可以去休息，忽略精神放松的重要性，及時做一些拉伸運動，避免肌肉緊繃產(chǎn)生乳酸堆積。語音時長 1:48”
王毅
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-19 72122次
-
如何緩解乳酸堆積的酸痛病情分析：如果患者出現(xiàn)乳酸堆積的情況，一般都是由于患者在運動時，運動時間過長或者運動量過大導致的。意見建議：如果患者出現(xiàn)乳酸堆積，局部酸痛，就應(yīng)該用雙手來對患處進行按摩，或者通過中醫(yī)的熱敷、理療儀烤電等治療方法來緩解肌肉疲勞。如果疼痛較嚴重，還可以通過口服非甾體類消炎藥進行緩解。
蘇振波
主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019-11-12 6104次
-
如何快速消除乳酸堆積病情分析：出現(xiàn)乳酸堆積的癥狀，主要是因為局部的血液循環(huán)不好引起的，可以用熱毛巾熱敷或者適當?shù)陌茨Υ龠M血液循環(huán)，可以消除乳酸堆積引起的癥狀。乳酸堆積，主要就是常見于大量運動后或者劇烈運動以后局部肌肉緊張沒有得到放松引起。意見建議：建議平常運動后要適當?shù)陌茨?，或者是放松肌肉，防止出現(xiàn)乳酸堆積的情況。乳酸堆積引起的局部疼痛可以外用活絡(luò)油涂抹。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-24 6207次
-
乳酸堆積的癥狀乳酸堆積是運動過程中常見的一種生理現(xiàn)象，主要由于體內(nèi)葡萄糖無氧代謝產(chǎn)生乳酸，且未能及時排出所致。乳酸堆積的癥狀多樣，主要包括肌肉酸痛、乳酸中毒及相關(guān)癥狀。首先，最常見的癥狀是肌肉酸痛，當乳酸在肌肉中積累時，會刺激肌肉組織，導致運動后肌肉酸痛
馬強
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-08-22 0次
-
乳酸堆積的危害乳酸就是人體有氧代謝不完全的產(chǎn)物，運動時體內(nèi)的糖分和氧氣結(jié)合以后沒有完全燃燒時，結(jié)合不完全產(chǎn)生的物質(zhì)就是乳酸。當運動量過大或接近無氧運動時，乳酸無法排出，不易分解，體內(nèi)的乳酸濃度會升高，就會造成乳酸堆積的現(xiàn)象。乳酸堆積過多就會影響肌肉，使肌肉變得僵硬、疲勞、產(chǎn)生酸痛，這也使得腳步變得沉重，影響我們的
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2022-06-22 2630次
