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貧血會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎

貧血是會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的,如果患有貧血的話,月經(jīng)量就會(huì)變少,周期就會(huì)變的,且月經(jīng)的顏色會(huì)很淡,工作壓力和長(zhǎng)時(shí)間的勞累,也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。如果是患有貧血的情況下,可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃、谷物類等富含鐵質(zhì)的食物。還可以口服一些鐵質(zhì)口服液,許多蔬菜含鐵量也是比較高的,如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

如果患有貧血的情況下,建議一定要保持心情的舒暢,工作期間盡量不要加班,保證充足的睡眠,多鍛煉,不能吃辛辣刺激性食物,也不要抽煙喝酒,如果是月經(jīng)期間,一定要保證充足的睡眠。

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