經(jīng)期可以吃紅棗補(bǔ)氣血，紅棗富含鐵元素和多種維生素，能促進(jìn)血紅蛋白的合成。
紅糖也是不錯(cuò)的選擇，它含有微量元素和糖分，能為身體補(bǔ)充能量，改善氣血不足。還可以吃桂圓，桂圓有滋補(bǔ)氣血的作用，能讓臉色更紅潤(rùn)。另外，豬肝含鐵量高，是補(bǔ)氣血的好食物，可做成豬肝湯食用。同時(shí)要搭配富含維生素C的食物，如橙子，能促進(jìn)鐵的吸收。
經(jīng)期吃什么補(bǔ)氣血
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-201520次
以上內(nèi)容僅供參考
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吃什么能補(bǔ)氣血補(bǔ)益氣血可以通過以下兩個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：第一、食補(bǔ)，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)益氣血、健脾益氣的食物，作為補(bǔ)助的治療方法。首先可以吃一點(diǎn)紅棗，紅棗是眾所周知的補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，紅棗中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)等多種氨基酸和營(yíng)養(yǎng)成分，而且物美價(jià)廉，既可以熬湯、煲粥，還可以直接的食用。其次豬肝，豬肝富含鐵，對(duì)貧血、頭暈、目眩都有很好效果。最后還可以吃一點(diǎn)桂圓，桂圓有益心脾、補(bǔ)氣血的作用，可以用桂圓和紅棗一起熬粥食用。第二、藥補(bǔ)，可以根據(jù)自身的情況及伴隨癥狀，選用個(gè)性化的中藥湯劑或是中成藥進(jìn)行調(diào)理。比如脾虛可以用健脾生血的藥，如果是屬于心脾兩虛，可以選擇補(bǔ)益心脾、氣血雙補(bǔ)的藥物來進(jìn)行調(diào)理。
01:43
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 29950次
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產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血在女性分娩之后可以吃的補(bǔ)氣血食物比較多，可以食用一些銀耳紅棗湯、烏雞湯等補(bǔ)氣血的食物。當(dāng)然了，除了食療之外，還可以服用補(bǔ)氣血的藥物來調(diào)理身體。女性在產(chǎn)后氣血損耗很大，身體處于虛弱的狀態(tài)，需要慢慢地調(diào)理。雖然食療、食補(bǔ)也很重要，但是對(duì)于一些失血較多，出現(xiàn)乏力、盜汗等癥狀的女性，單單的靠食療來補(bǔ)氣血是不夠的，通常還可以同時(shí)選擇一些補(bǔ)氣益血的中成藥來幫助調(diào)理身體。比如說常用的補(bǔ)血益母丸等中成藥，含有益母草、阿膠、當(dāng)歸等中藥成份，具有補(bǔ)血活血的功效，可以幫助改善產(chǎn)后出現(xiàn)的氣血不足的癥狀。如需使用補(bǔ)血益母丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:31
李云波
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2020-09-08 48690次
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經(jīng)期吃什么補(bǔ)氣血女性在月經(jīng)期，由于月經(jīng)的流失會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，所以建議增加營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的目的，飲食上選擇富含蛋白質(zhì)，維生素以及鐵元素等食物，例如菠菜，香菇，紅棗，花生，瘦肉，雞蛋，烏雞湯等。如果患者導(dǎo)致失血性貧血，必要時(shí)還需要應(yīng)用藥物治療，例如多糖鐵復(fù)合物，硫酸亞鐵，維生素C，葉酸片，生脈飲，復(fù)方阿膠口服液。以上方案僅供參考，具體情況請(qǐng)結(jié)合自身情況，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
鄭紅鳳
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-05-09 10108次
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經(jīng)期補(bǔ)氣血吃什么最好在月經(jīng)期的時(shí)候能吃的補(bǔ)血食物也就是紅糖，建議可以每天喝一碗熱的紅糖水。這樣月經(jīng)血流出更順暢，并且緩解月經(jīng)期的疲勞，而且還起到補(bǔ)血的作用。建議在經(jīng)期之后吃一些燉品，這樣更有有利于氣血的恢復(fù)。比如說可以吃一些紅棗燉烏雞并且加上一點(diǎn)枸杞，這樣既補(bǔ)血又補(bǔ)氣，臨床上對(duì)身體的康復(fù)效果非常好。并且也建議在月經(jīng)之后可以吃雞蛋、紅棗一起燉。吃雞蛋喝水，這樣對(duì)月經(jīng)后補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果也是非常不錯(cuò)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
徐艷娟
副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2019-04-29 13005次
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經(jīng)期應(yīng)該吃什么補(bǔ)氣血病情分析：女性月經(jīng)后，飲食方面要多吃含鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，如可以多吃菠菜和豬肝。做雞湯時(shí)可以放紅棗、桂圓、黃芪、當(dāng)歸等，具有補(bǔ)鐵、補(bǔ)氣血以及補(bǔ)氣等作用。意見建議：注意均衡飲食，多增加營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜、水果，補(bǔ)充充足維生素和各種微量元素，有利于身體盡快恢復(fù)。注意養(yǎng)成規(guī)律作息習(xí)慣，保證充足睡眠，多參加體育鍛煉和文體活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
丁云
主治醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院
2020-06-23 1703次
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月經(jīng)期補(bǔ)氣血吃什么病情分析：月經(jīng)對(duì)于女性來說，起著非常大的作用，所以在月經(jīng)期間，女性可以多吃一些紅棗，紅米以及紅糖，胡蘿卜等等，都是可以起到補(bǔ)氣血的作用。尤其是南瓜，也是非常不錯(cuò)的選擇。意見建議：在月經(jīng)期間的女性一定不要太過于勞累，而且最好是臥床多休息幾天。同時(shí)要注意個(gè)人的經(jīng)期衛(wèi)生，避免發(fā)生婦科感染。
官志芳
主治醫(yī)師鷹潭市人民醫(yī)院
2020-06-23 1602次
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經(jīng)期吃什么補(bǔ)氣血經(jīng)期是女性生理周期的一個(gè)重要階段，此時(shí)合理飲食能有效補(bǔ)充氣血，幫助女性保持良好的身體狀態(tài)。以下是一些建議的食物和藥物，可供女性在經(jīng)期選擇以補(bǔ)氣血。一、食物類1、紅棗：紅棗是傳統(tǒng)的補(bǔ)血佳品，含有豐富的鐵元素和維生素C，能有效促進(jìn)鐵的吸收和利用
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-15 0次
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經(jīng)期吃什么補(bǔ)氣血女性在月經(jīng)期，由于月經(jīng)的流失會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，所以建議增加營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的目的，飲食上選擇富含蛋白質(zhì)，維生素以及鐵元素等食物，例如菠菜，香菇，紅棗，花生，瘦肉，雞蛋，烏雞湯等。如果患者導(dǎo)致失血性貧血，必要時(shí)還需要應(yīng)用藥物治療，例如多糖鐵復(fù)合物，硫酸亞鐵，維生素C，葉酸片，生脈飲，復(fù)方阿膠口服液。
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-11-30 538次
