預(yù)防骶管囊腫變大的方法主要有：注意脊柱保養(yǎng)、適當(dāng)進(jìn)行對(duì)脊柱有益的運(yùn)動(dòng)、注意飲食、定期進(jìn)行腰骶按摩。這樣可以有效的降低病變的發(fā)生概率。
1.注意脊柱保養(yǎng)：建議患者在平時(shí)生活當(dāng)中不要搬抬過重的物品，避免給脊柱造成重壓，這樣既可以有效預(yù)防骶管囊腫變大，還可以預(yù)防一些其他的脊柱病變。
2.適當(dāng)進(jìn)行對(duì)脊柱有益的運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行對(duì)脊柱有益的運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防骶管囊腫的方式。比如騎自行車和登山，這些運(yùn)動(dòng)能夠有效的鍛煉腰肌力量，同時(shí)還可增加腰椎管寬度和腰椎柔韌性，從而讓腰椎骶管的抗病能力更強(qiáng)。
3.注意飲食：生活中還要注意盡量避免吃辛辣的食物，要主要以清淡為主。
4.定期進(jìn)行腰骶按摩：腰骶按摩也是預(yù)防骶管囊腫變大的方法。建議患者在平時(shí)生活當(dāng)中，定期找專業(yè)醫(yī)生按摩一下腰頸部位，這樣可以很好的讓腰力回升，從而達(dá)到預(yù)防病癥的效果。
同時(shí)建議患者如有身體不適，要及時(shí)去相應(yīng)的當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。
