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荔枝的功效與作用

聶里紅副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院消化科

2024-08-0229129次

荔枝具有補充能量、增強免疫力、促進消化、美容養(yǎng)顏、安神助眠的功效與作用，食用后若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。

1、補充能量：

荔枝中所含有的糖分比例比較高，能為身體及時補充能量，改善因身體虛弱而引起的頭暈無力等癥狀。

2、增強免疫力：

荔枝中含有豐富的維生素和蛋白質，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病毒的能力。

3、促進消化：

荔枝中含有一定的檸檬酸和膳食纖維，適當食用后能夠刺激胃酸的分泌，增強腸道的蠕動能力，從而緩解便秘、大便干燥等癥狀。

4、美容養(yǎng)顏：

荔枝中果膠、維生素C的含量比較高，可以促進血液循環(huán)，防止黑色素的沉淀，達到美容養(yǎng)顏的效果。

5、安神助眠：

荔枝中含有多種氨基酸和多酚類化合物，能夠抑制大腦的過度興奮，對于失眠、健忘等癥狀具有一定的緩解作用。

需要注意的是，因為荔枝的含糖量比較高，所以不建議糖尿病患者食用，可能會導致血糖升高，不利于疾病的恢復。

以上內容僅供參考

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