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為你推薦

• 孕婦飯后多久可以散步

  建議孕婦在吃完飯以后的半個(gè)小時(shí)以后，出去散一散步，在飯后適當(dāng)?shù)纳⒉侥軌虼龠M(jìn)消化功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，同時(shí)對(duì)于控制體重、控制血糖也有很好的作用。不建議吃完飯以后馬上就活動(dòng)，因?yàn)槌酝觑埡螅改c道正在工作要消化食物，如果飯后馬上就去活動(dòng)，有可能會(huì)影響消化功能，而引起胃腸不適，腹痛腹脹等情況。所以，建議在飯后半個(gè)小時(shí)左右出去散一下步，以我們不感到勞累為適，同時(shí)在散步的過(guò)程中不要走得太快，要適當(dāng)?shù)目刂扑俣?。孕婦在孕期吃飯也要適當(dāng)控制，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物。

  

  01:37
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-16 6392次

• 飯后多久量血壓準(zhǔn)確

  正常情況下，飯后安靜半小時(shí)至1小時(shí)后再進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)是比較準(zhǔn)確的時(shí)間段，有利于測(cè)出真正的血壓水平。在正常人飲食過(guò)程中，由于食物在人體的胃內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致患者的血液更多的進(jìn)入到人體的消化系統(tǒng)，幫助患者去排空自己的胃腸道，也就是幫助胃腸道進(jìn)行消化作用。這種時(shí)候，血液大量的涌入人體的消化系統(tǒng)，導(dǎo)致患者的有效循環(huán)血容量下降。人體的血壓，主要靠循環(huán)血容量和人體的血管彈性來(lái)維持，因?yàn)檠萘繙p少，所以患者會(huì)出現(xiàn)血壓下降的情況。飯后如果馬上測(cè)量血壓，血壓水平常低于真正的血壓水平。一般消化吸收結(jié)束后再測(cè)量血壓，可以比較客觀地反映血壓水平。

  

  01:35
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-10 3810次

• 晚飯后多久可以散步
  一般情況下晚飯半個(gè)小時(shí)后散步效果是最好的，因?yàn)檫@時(shí)天氣適宜，溫度時(shí)宜，并且晚飯后消化后，這時(shí)在進(jìn)行散步能使人的身心愉悅，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的鍛煉。晚飯30分鐘后可以散步，常說(shuō)飯后百步走活到九十九，這個(gè)時(shí)候指的就是晚飯后30分鐘后再進(jìn)行散步，如果在早上起床時(shí)散步，這時(shí)天還沒(méi)亮，外面比較寒冷，也比較不安全，霧霾也比較重，這時(shí)候散步是不利于健康的，特別是對(duì)于老年人心功能不好患者，如果在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行散步，有可能發(fā)生嚴(yán)重的心律失常，帶來(lái)一定的危險(xiǎn)。同時(shí)，也不建議在飯后立刻散步，飯后立刻散步容易引起消化不良，嚴(yán)重者還會(huì)造成闌尾炎的可能，我們建議最好在晚飯后30分鐘散步，這個(gè)時(shí)候人體的各項(xiàng)機(jī)能處于最佳狀態(tài)，這時(shí)候散步有利于身心健康。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-02-17 27074次

• 晚飯后散步冠心病
  得了冠心病之后不能劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是晚上可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，平常也可以做一些舒緩型的，節(jié)奏性慢的運(yùn)動(dòng)，比如打乒乓球，散步，慢跑，太極等等都可以，冠心病患者要注意控制膳食總熱量，低脂，低膽固醇膳食并限制蔗糖及糖食物的攝入量，提倡飲食清淡，多吃富含維生素c和植物蛋白的食物，盡量以植物油為食用油。要保持大便通暢，以免因用力過(guò)度而阻礙血液回流到心臟，防止性生活過(guò)頻，以減少心臟負(fù)擔(dān)，要按照醫(yī)囑按時(shí)按量的服用藥物，以控制疾病的發(fā)展，防止患者過(guò)度疲勞和劇烈運(yùn)動(dòng)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，患者應(yīng)避免情緒激動(dòng)和精神緊張，以免因分泌功能增強(qiáng)而引起心肌突然缺血，日常要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，堅(jiān)持規(guī)律且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，還要保持心情樂(lè)觀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 3053次

• 晚飯后多久可以散步
  病情分析：晚飯以后，盡量飯后半小時(shí)再進(jìn)行散步活動(dòng)，如果晚飯后接著就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有可能引起胃腸道痙攣而出現(xiàn)腹痛的癥狀，不利于食物的消化吸收。意見(jiàn)建議：所以，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量等飯后半小時(shí)以后再做運(yùn)動(dòng)，并且要注意避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步還是可以的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-05 3403次

• 飯后多久散步降血糖
  病情分析：飯后多久散步，降低血糖，這種沒(méi)有一個(gè)具體的時(shí)間概念，只要患者能夠管住嘴邁開(kāi)腿，這些都是對(duì)患者一個(gè)非常有意義的舉動(dòng)，都可以控制血糖。意見(jiàn)建議：但是也一定要注意散步，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話確實(shí)可以控制絕大多數(shù)的血糖，但是如果長(zhǎng)期下去仍然沒(méi)有明顯下降的話，還是要通過(guò)服用藥物的方式治療。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2019-05-13 2705次

• 晚飯后散步多久最好
  晚飯后散步的最佳時(shí)長(zhǎng)一般為30分鐘至1小時(shí)。這一時(shí)長(zhǎng)既能有效促進(jìn)消化，又有助于身體健康。晚飯后適當(dāng)散步，對(duì)于健康有著諸多益處。以下是關(guān)于晚飯后散步時(shí)長(zhǎng)的詳細(xì)解釋：1、促進(jìn)消化：晚飯后散步30分鐘至1小時(shí)，可以幫助胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化和
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-17 0次

• 晚飯后多久可以散步
  一般情況下晚飯半個(gè)小時(shí)后散步效果是最好的，因?yàn)檫@時(shí)天氣適宜，溫度時(shí)宜，并且晚飯后消化后，這時(shí)在進(jìn)行散步能使人的身心愉悅，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的鍛煉。晚飯30分鐘后可以散步，常說(shuō)飯后百步走活到九十九，這個(gè)時(shí)候指的就是晚飯后30分鐘后再進(jìn)行散步，如果在早上起床時(shí)散步，這時(shí)天還沒(méi)亮，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 386次