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肥胖癥患者可以鍛煉。

肥胖癥指體內(nèi)脂肪堆積過多或分布異常導(dǎo)致體重增加,由遺傳因素、環(huán)境因素等多種因素相互作用導(dǎo)致的慢性代謝性疾病。肥胖癥作為慢性病,以有氧運(yùn)動作為主要治療方法,目的是減輕肥胖癥患者體重,促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。肥胖癥患者可通過以下幾種運(yùn)動進(jìn)行鍛煉來達(dá)到減重效果:

1、是進(jìn)行耐力性運(yùn)動,如慢跑、游泳、騎行、爬山等,通過耐力訓(xùn)練加速體內(nèi)新陳代謝,可燃燒體內(nèi)多余脂肪。

2、是進(jìn)行力量性運(yùn)動,如仰臥起坐、雙直腿后上抬運(yùn)動等,這些運(yùn)動可減少胸部、肩部的脂肪。

3、是進(jìn)行球類運(yùn)動,如兵乓球、籃球等,在訓(xùn)練耐力的同時(shí)還能加強(qiáng)力量鍛煉,能加速脂肪燃燒,達(dá)到減重效果。

如果感到不適,建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查,并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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