每天跑步小腿肌肉酸痛一般是由于劇烈運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間行走，乳酸產(chǎn)生過(guò)多堆積引起的，也有可能是肌肉勞損引起的，每天跑步小腿肌肉酸痛可采用一般治療、藥物治療等方法緩解。
1、乳酸堆積：
每天跑步小腿肌肉酸痛可能是乳酸堆積過(guò)多引起的?？梢酝ㄟ^(guò)休息、適度拉伸等方式緩解酸痛；還可以通過(guò)針灸、按摩、推拿等理療來(lái)緩解酸痛。在跑步過(guò)后還需注意保暖，防止肌肉痙攣等。
2、肌肉勞損：
每天跑步小腿肌肉酸痛可能是由于長(zhǎng)時(shí)間勞累造成的肌肉勞損引起的。此時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量應(yīng)用非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物，如雙氯芬酸鈉、阿司匹林、布洛芬等?；蛘咄ㄟ^(guò)針灸、按摩等理療緩解肌肉勞損的癥狀。
當(dāng)患者出現(xiàn)每天跑步小腿肌肉酸痛的情況時(shí)，應(yīng)注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如選擇蛋白質(zhì)豐富的魚(yú)、肉、蛋等食物。在生活上勞逸結(jié)合，應(yīng)注意休息，避免勞累，保證充足的睡眠。
