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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當的做一些活動、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內側頭、外側頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復正常的生理功能，比如可以適當的做一些活動、拉伸，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關節(jié)背伸等等，來恢復其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 9076次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現(xiàn)酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法?；颊咴诩铱梢宰孕邪茨χ委煟蓪I(yè)按摩醫(yī)師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續(xù)進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內酸性代謝產物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環(huán)，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應加強腿部肌肉力量訓練，預防酸痛癥狀加重。

  

  01:57
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2365次

• 熬夜大腿酸痛是怎么了
  根據問題所詢問的情況分析，在日常生活中如果由于勞累或者受涼等因素引起了大腿部位酸脹、疼痛的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于大腿肌肉或者肌腱勞損以及筋膜炎的疾病原因。在臨床中除了大腿酸脹、疼痛的癥狀表現(xiàn)以外，通常還可能會伴有大腿部位的髖關節(jié)或者膝關節(jié)活動受限等其他的癥狀表現(xiàn)。大腿部位的肌肉豐富而且發(fā)達，在平時起著保護以及維持髖關節(jié)和膝關節(jié)活動的作用，所以由于勞累或者受涼因素出現(xiàn)了大腿部位肌肉、肌腱勞損或者筋膜炎的癥狀以后首先應當注意休息，避免負重、劇烈運動，盡量少做屈髖、屈膝的劇烈動作，有助于避免癥狀加重。同時要注意多休息，需要針對大腿部位做局部熱敷、按摩、針灸等物理治療方法來使肌肉組織放松。如果疼痛的癥狀明顯，可以適當的口服布洛芬緩釋片或者塞來昔布，以及涂抹扶他林乳膏等非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀。通過上述的方法進行自我治療和休息，酸脹、疼痛的癥狀往往可以在一周時間內逐漸的緩解好轉。平時注意休息，注意保暖，可以避免癥狀復發(fā)。
  語音時長 02:05”
  姚風華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-05-15 4718次

• 發(fā)燒腿酸痛
  第一，我們先要明白發(fā)燒的癥狀產生的原因，發(fā)燒癥狀是人體免疫力排除積累在人體，特別是骨骼當中毒素的一種保護反應，人體自身免疫力自我改善的一種表達現(xiàn)象。在清除人體毒素的時候，關節(jié)部位疼痛、骨骼的疼痛、肌肉疼痛的反應，是排除體內水溶性毒素的一種表達方式，我們應當正確對待。第二，出現(xiàn)腿酸痛的時候，應當知道這是體內的自我改善和保護，也就是說因為發(fā)燒引起體內消耗過大，肌肉產酸增多淤積而造成的，這個不要緊，過幾天就會恢復。如果在此過程中多補補鈣，這樣的癥狀會消失的更快一點。第三，發(fā)燒引起腿酸痛當然也會引起手部肌肉酸痛或者全身的肌肉酸痛，這兩者的原因大體都是一樣的，都是由于肌肉產酸過多淤積導致的。要明確認識到發(fā)燒腿酸痛并不是因為病情嚴重了，或者是某種未知的嚴重情況，這只是一道正常的生理程序，我們要積極的進行配合采取良好的態(tài)度去面對。
  語音時長 1:45”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-03 21977次

• 熬夜大腿酸痛是怎么了
  大腿酸痛跟熬夜沒有太大的關系，一般是由于過度勞累或者是大腿受涼，受風所導致。最近一定要注意保暖，并且要注意運動要適量。如果大腿酸痛的感覺一直沒有緩解，建議可以去醫(yī)院做一個全部的檢查，針對檢查結果，再進行下一步的治療，平時要注意早睡早起，養(yǎng)成一個良好健康的生活習慣。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-20 2903次

• 腿酸痛怎么緩解
  對于腿酸痛這種情況來說，首先需要注意休息保護，減少對局部的刺激，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如按摩、針灸、烤電。當然嚴重者可到醫(yī)院就診，根據醫(yī)生診斷進行相應治療。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 6502次

• 整條腿酸痛
  在臨床上，引起整條腿酸痛的原因還是非常多的，最常見的考慮以下幾種情況引起的癥狀：首先，考慮到的還是單純的肌肉勞損，就會使得體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起整條腿出現(xiàn)酸痛癥狀。再就是神經的問題，比如坐骨神經，如果有炎癥或者梨狀肌綜合癥，神經有纖維瘤或者是神經鞘瘤，也會引起整條腿出現(xiàn)酸痛癥狀的。再就是腰
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 137次

• 左邊大腿酸痛
  左邊大腿酸痛一般是由于劇烈運動或者長時間行走，乳酸產生過多堆積引起的；也有可能是肌肉勞損引起的。左邊大腿酸痛可采用一般治療，藥物治療等。1、一般治療：左邊大腿酸痛一般要及時的通過休息，以及熱水泡腳、按摩等措施緩解疼痛。如果是由于缺鈣導致的左邊大腿酸痛，需要針對性的進行補鈣，日?？墒秤靡恍┠填悺⒍诡?、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 1053次