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• 過(guò)度勞累的危害

  中醫(yī)講勞者耗氣，過(guò)度勞累會(huì)消耗氣血，對(duì)人體危害很大。長(zhǎng)期過(guò)度勞累，會(huì)導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，引起免疫功能下降，容易發(fā)生感冒、感染等疾病。過(guò)度的勞累可能誘發(fā)急性心腦血管疾病，包括心臟病與致命性心律失常、心肌梗死，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)患者猝死。過(guò)度勞累可能導(dǎo)致腦出血、高血壓，如過(guò)度勞累引起血壓升高、腦出血、腦梗死、短暫性腦缺血發(fā)作。緩解疲勞方法主要通過(guò)睡眠緩解，每天最少保證6~8小時(shí)休息時(shí)間，通過(guò)睡眠可以調(diào)整疲勞身體狀態(tài)。另外，過(guò)度疲勞也會(huì)導(dǎo)致失眠，可以在睡前洗熱水澡，消除身體疲乏，有一定催眠作用。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，不熬夜。

  

  01:47
  陳新愛(ài) 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-08-25 7991次

• 手淫過(guò)度怎么戒掉

  有手淫過(guò)度的現(xiàn)象必須自己戒掉，可以通過(guò)以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個(gè)，作息時(shí)間要規(guī)律，不要熬夜，注意飲食合理營(yíng)養(yǎng)搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個(gè)，不要過(guò)分自責(zé)，手淫本身沒(méi)有問(wèn)題，是正常的生理需求。第三個(gè)，充實(shí)自己的生活，把精力放在工作上，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，比如練書法、聽(tīng)音樂(lè)等，并應(yīng)用到業(yè)余生活當(dāng)中，讓生活變得更有意義。第四個(gè)，如果精力過(guò)于旺盛，可以經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，多參加集體活動(dòng)，盡量不要單獨(dú)一個(gè)人胡思亂想。第五個(gè)，睡覺(jué)前不要接觸有關(guān)性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。

  

  01:21
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2021-11-05 13977次

• 思慮過(guò)度失眠
  思慮過(guò)度失眠怎么辦。在臨床上如果一個(gè)患者是因?yàn)樗紤]過(guò)度所導(dǎo)致的失眠，就相當(dāng)于患者由于情緒緊張，過(guò)于焦慮抑郁導(dǎo)致的失眠。這種情況一般需要結(jié)合患者口服抗抑郁類的藥物來(lái)進(jìn)行治療，才能起到不錯(cuò)的效果。如果單獨(dú)口服抗焦慮抑郁的藥物，患者的失眠癥狀改善的不夠理想?；颊呙刻煨枰翱诜肓；蛘咭涣＃羝タ寺?lái)調(diào)節(jié)睡眠，大多數(shù)情況下是可以改善思慮過(guò)度失眠的癥狀的，在平日要有節(jié)奏感，不要太緊張。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 6442次

• 思慮過(guò)度失眠怎么辦
  在臨床上，如果一個(gè)患者是因?yàn)樗紤]過(guò)度導(dǎo)致的失眠，那么就相當(dāng)于患者由于情緒緊張，過(guò)于焦慮抑郁導(dǎo)致的失眠。這種情況一般需要給予患者口服抗焦慮抑郁的藥物進(jìn)行治療，才能起到不錯(cuò)的效果。如果單獨(dú)口服抗焦慮抑郁的藥物，患者的失眠癥狀改善的不夠理想。像這種情況，還可以建議患者在每天睡覺(jué)前，口服半?；蛘咭涣Ｓ易羝タ寺?lái)調(diào)節(jié)睡眠，大多數(shù)情況下是可以改善思慮過(guò)度失眠癥狀的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-10-26 16015次

• 思慮過(guò)度失眠吃什么藥
  思慮過(guò)度導(dǎo)致的失眠多是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，在藥物上可以使用維生素b1，谷維素等治療，或是可以采用針灸理療按摩。 在治療時(shí)最好進(jìn)行心理治療，注意保持心情舒暢，保證睡眠環(huán)境，加強(qiáng)身體鍛煉，必要時(shí)可使用抗焦慮藥物。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2019-01-15 4206次

• 思慮過(guò)度傷脾吃什么藥
  思慮過(guò)度不但傷脾，還會(huì)導(dǎo)致睡眠不佳，消化不良癥，甚至引起胃潰瘍。思慮過(guò)度傷脾可以中藥療理，服用一些健脾的藥物陳皮大棗等。在平時(shí)的生活習(xí)慣上，生活起居要有規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)，保證睡眠。在飲食上，不妨多吃竹筍、銀耳、桂圓、蜂蜜等。
  李博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 7503次

• 思慮過(guò)度失眠
  思慮過(guò)度導(dǎo)致失眠的原因是長(zhǎng)期精神壓力和過(guò)度思考干擾大腦休息機(jī)制，治療需要綜合心理疏導(dǎo)、生活習(xí)慣調(diào)整、藥物輔助治療等多方面措施。1、心理疏導(dǎo)對(duì)于心理壓力所致失眠，心理疏導(dǎo)極為關(guān)鍵。借助心理咨詢、放松訓(xùn)練等途徑，可助患者排解心中煩惱，減輕精神負(fù)
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 思慮過(guò)度失眠
  思慮過(guò)度失眠怎么辦。在臨床上如果一個(gè)患者是因?yàn)樗紤]過(guò)度所導(dǎo)致的失眠，就相當(dāng)于患者由于情緒緊張，過(guò)于焦慮抑郁導(dǎo)致的失眠。這種情況一般需要結(jié)合患者口服抗抑郁類的藥物來(lái)進(jìn)行治療，才能起到不錯(cuò)的效果。如果單獨(dú)口服抗焦慮抑郁的藥物，患者的失眠癥狀改善的不夠理想?；颊呙刻煨枰翱诜肓；蛘咭涣Ｗ羝タ寺?lái)調(diào)節(jié)睡
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-03 235次