一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

月經(jīng)來了可以吃水果和洗澡嗎

月經(jīng)來了的人群一般可以吃水果和洗澡。

水果的種類比較多,比較常見的一般有蘋果、西瓜、雪梨、火龍果、獼猴桃以及香蕉等。月經(jīng)期間受體內(nèi)激素變化的影響,身體抵抗力會有所下降,而水果中含有豐富的維生素C、B族維生素、果糖、氨基酸以及礦物質(zhì)等成分,在此期間適當?shù)某砸恍┧軌驗樯眢w提供豐富的營養(yǎng),有助于提高身體抵抗力。月經(jīng)期間會有月經(jīng)血不斷排出,如果不注意做好皮膚清潔工作,就容易引起異味,此時適當?shù)南丛杩梢云鸬角鍧嵠つw的作用,而且洗溫水澡還能夠促進身體血液循環(huán),對緩解痛經(jīng)等不適癥狀有一定的幫助。月經(jīng)期間吃水果和洗澡對身體有好處,所以通??梢浴?/p>

月經(jīng)期間需要注意保證充足睡眠,不可以過度勞累以及熬夜,同時還應(yīng)保持良好心態(tài),避免情緒過度焦慮或緊張。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦