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維生素C片一般可以遵醫(yī)囑長期服用,但需嚴格掌握劑量,避免過量攝入。

維生素C是人體必需的營養(yǎng)素之一,對于增強免疫力、促進鐵的吸收以及皮膚健康等方面都有著重要作用。由于人體不能自行合成維生素C,因此需要通過食物或補充劑來獲取。適量的維生素C攝入對預防感冒、增強免疫功能有積極作用。對于老年人、吸煙者或飲食不均衡的人群,適量補充維生素C尤為重要。雖然維生素C對人體有益,但過量攝入也可能帶來風險。長期大量服用維生素C可能導致腹瀉、胃部不適,甚至可能增加患腎結(jié)石的風險。

孕婦、哺乳期婦女以及患有特殊疾病如腎臟疾病的人群,在服用維生素C片前應咨詢醫(yī)生,以確保安全。盡管維生素C片是方便的補充方式,但最佳的營養(yǎng)來源仍然是天然食物,如柑橘類水果、草莓、紅辣椒和綠葉蔬菜等。在飲食中增加這些食物,可以更自然地滿足維生素C的需求。

如出現(xiàn)不適癥狀,應及時就醫(yī)。

以上內(nèi)容僅供參考

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