一天一個(gè)黑芝麻丸通常是不會(huì)發(fā)胖的。
一天一個(gè)黑芝麻丸會(huì)胖么
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-1954161次
因?yàn)楹谥ヂ橥杳?00克所含有的熱量通常在500大卡左右，而一個(gè)黑芝麻丸的重量平均在8到10克，所以一個(gè)黑芝麻丸的熱量在40到50大卡左右，如果每天食用的黑芝麻丸不超過(guò)三個(gè)通常是不容易造成肥胖的?？梢赃x擇在飯前吃一個(gè)黑芝麻丸，更利于身體消化吸收，而且可以增加飽腹感，從而能夠減少其他食物的攝入。
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓攀忱w維的食物，比如菠菜和芹菜等，可以幫助胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，而且能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入，對(duì)于減肥能夠起到一定的輔助作用。在減肥期間除了需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍骋酝?，還要結(jié)合體育鍛煉，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如登山或者慢跑等，可以幫助減肥。
平時(shí)盡量避免吃一些高脂肪、高熱量的食物，比如薯片和炸油條等。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
大便一天一次屬于慢性腹瀉嗎一般來(lái)說(shuō)大便一天一次不屬于慢性腹瀉。腹瀉是指排便的次數(shù)有增多，一般每天超過(guò)三次，或排便量增加，每天的排便量超過(guò)200克，或大便比較稀薄，所排的糞便中含水量超過(guò)80%，以上幾點(diǎn)中具備任何一條都可以診斷為腹瀉。如果出現(xiàn)了慢性腹瀉，要積極的進(jìn)行治療，可以采用中醫(yī)中藥的方法，通過(guò)針灸、拔罐、刮痧、放血等進(jìn)行治療，也可以開(kāi)方吃中藥。同時(shí)如果腹瀉比較嚴(yán)重，可以積極的配合西醫(yī)西藥進(jìn)行治療，積極的治療加上日常的調(diào)養(yǎng)，慢性腹瀉會(huì)慢慢的變好。
01:27
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-10-15 2366次
-
頭孢地尼幾天一個(gè)療程療程是一個(gè)醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，是針對(duì)病情經(jīng)用藥多長(zhǎng)時(shí)間后所達(dá)到何種程度，然后再?zèng)Q定新的治療方案。療程的長(zhǎng)短是根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)確定。頭孢地尼是常用的頭孢類抗生素，常用于治療敏感菌引起的各種感染，如：咽喉炎、扁桃體炎、急性支氣管炎、肺炎、中耳炎、腎炎、外科手術(shù)和外傷的繼發(fā)感染等，治療的病種太多，比如：急性扁桃體炎，一般建議吃3-5天。但是由于每個(gè)人的體質(zhì)與病情并不一樣，因此無(wú)法保證一個(gè)療程為多少，建議患者在醫(yī)生的建議下服用頭孢地尼。
01:13
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-26 45842次
-
一天一個(gè)蘋果有什么好處蘋果是非常常見(jiàn)的水果，可以說(shuō)是家喻戶曉，蘋果的好處也是非常多的，一天一個(gè)蘋果對(duì)身體是非常有好處的，蘋果含有豐富的維生素、膠原以及膳食纖維、微量元素等，經(jīng)常得吃蘋果可以補(bǔ)充充足的維生素，提高身體的抗氧化能力，蘋果含有的一些成分可以起到生津止渴、益脾止瀉的作用，經(jīng)常吃蘋果的人，身體的免疫力是比較強(qiáng)的。感冒等疾病的發(fā)生率也是明顯的要低于其他人，尤其目前空氣污染比較嚴(yán)重的情況，吃蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)的肺功能保護(hù)肺部，減少污染帶來(lái)的損害。另外，蘋果還有一定緩解壓力的作用，尤其目前的生活工作的環(huán)境壓力比較大，經(jīng)常吃一個(gè)蘋果有助于緩解壓力。另外還有改善睡眠的作用，蘋果當(dāng)中含有那些膳食纖維，可以起到通腸潤(rùn)便的作用，對(duì)人體是非常有好處的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
戚敬虎
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-21 52703次
-
膽管癌一天一個(gè)半海參可以嗎膽管癌的患者一天一個(gè)半海參是可以的。但是，需要強(qiáng)調(diào)的是，患者的飲食一定要均衡，建議患者多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，像魚肉、雞蛋、牛奶、豆?jié){等，患者還可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。除了飲食方面需要進(jìn)行相應(yīng)的管理，膽管癌的患者千萬(wàn)不要錯(cuò)失了手術(shù)治療機(jī)會(huì)，要到正規(guī)醫(yī)院，進(jìn)行積極的術(shù)前檢查及評(píng)估，調(diào)整好身體狀態(tài)，進(jìn)行手術(shù)治療為好。手術(shù)的時(shí)候要做到根治性的手術(shù)切除，這樣才能顯著的提高患者的預(yù)后。手術(shù)以后要依據(jù)患者的病理學(xué)類型、病理學(xué)分期，再結(jié)合患者的身體狀態(tài)，來(lái)確定患者的輔助治療，比如說(shuō)化學(xué)藥物治療、放射線治療等，這樣才有利于患者的病情控制。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
焦占江
副主任醫(yī)師邢臺(tái)市第三醫(yī)院
2021-06-22 1715次
-
一天一個(gè)檸檬會(huì)過(guò)量嗎你好，此類水果刺激性較強(qiáng)，少量食用對(duì)身體健康還是有幫助，尤其檸檬酸有促進(jìn)食欲及幫助消化的情況，由于過(guò)于酸澀，過(guò)量食用會(huì)出現(xiàn)刺激胃粘膜，出現(xiàn)繼發(fā)性胃炎。建議，臨床飲食保健時(shí)，都需要結(jié)合自身的情況確定，一般飲食結(jié)構(gòu)都需要適量兼顧，恰到好處對(duì)身體健康才是最大的幫助！
秦虹
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯兒童醫(yī)院
2018-11-28 6604次
-
吃黑芝麻會(huì)胖嗎病情分析：適量的吃黑芝麻不會(huì)發(fā)胖，但是過(guò)量食用會(huì)引起肥胖。因?yàn)楹谥ヂ楹写罅康闹?、蛋白質(zhì)和油脂等，過(guò)量的食用會(huì)加重體內(nèi)脂肪的堆積，繼而引起肥胖。意見(jiàn)建議：建議減肥或者肥胖的患者盡量避免過(guò)量進(jìn)食高脂肪、高油脂的食物，可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食些高蛋白食物，主要還是以清淡易消化為主，規(guī)律飲食，避免辛辣刺激性食物，避免暴飲暴食，以及適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉等。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-08-20 2902次
-
一天一個(gè)黑芝麻丸會(huì)胖么黑芝麻丸因其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和美味口感而受到許多人的喜愛(ài)。那么，每天吃一個(gè)黑芝麻丸會(huì)不會(huì)導(dǎo)致體重增加呢？這主要取決于個(gè)人的身體狀況和生活習(xí)慣。首先，黑芝麻丸本身含有一定的脂肪和熱量。雖然黑芝麻富含不飽和脂肪酸，對(duì)健康有益，但過(guò)量攝入仍可能導(dǎo)致
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-06 0次
-
一天一勺黑芝麻會(huì)胖嗎一天一勺黑芝麻一般不會(huì)胖，吃了黑芝麻以后對(duì)身體健康有幫助。黑芝麻是生活中比較常見(jiàn)的食物，黑芝麻中含有肌糖、膽堿以及蛋黃素，黑芝麻屬于低糖低熱量的食物，每天適量的吃一些黑芝麻，不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，而且吃了黑芝麻以后還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防治便秘以及大便干燥的情況出現(xiàn)，對(duì)減肥瘦身還會(huì)起到輔助作用。每天適量的
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-04 1591次
