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腦白金能治失眠嗎

腦白金屬于是保健品,一般對(duì)治療失眠有一定的輔助作用,但不能根治失眠。

腦白金的主要成分是褪黑素,又稱松果體素,是人腦和動(dòng)物腦中的松果腺自然分泌的一種激素,當(dāng)這種激素在體內(nèi)含量下降時(shí),會(huì)表現(xiàn)為睡眠不佳,適時(shí)補(bǔ)充褪黑素可起到改善失眠的作用。其中,還含有雙歧桿菌-低聚糖、茯苓。山楂,能夠有效的阻止致病菌的入侵,還能夠改善維生素的代謝,降低血清膽固醇和甘油三酯,也能夠調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)腸道的消化和吸收,防止便秘,對(duì)胃黏膜也有保護(hù)的作用。

另外,建議失眠的患者在平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,不要熬夜,在睡覺(jué)前還可以泡泡腳,有助于幫助睡眠。平時(shí)還要戒煙戒酒,不要喝濃茶和咖啡,飲食上不要吃刺激性的食物,在睡覺(jué)前還可以喝一杯熱牛奶,也有助于睡眠。

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