紅薯、石榴通常能一起吃，但是需要控制食用量。
紅薯不僅味道香甜，同時(shí)還富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維等，平時(shí)適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，增加飽腹感，起到緩解饑餓的效果。同時(shí)還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，維持機(jī)體健康，減少患病幾率。石榴里面的膳食纖維成分比較多，適量吃可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘，比較適合大便干結(jié)的人群食用。兩種食物之間的成分通常不沖突，所以一起吃不會(huì)降低各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，但是不可以暴飲暴食，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
而且也不建議只攝入這兩種食物，以免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，而出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。平時(shí)可以適量吃些其他有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如火龍果、黃瓜、獼猴桃等，維持營(yíng)養(yǎng)均衡，減少不良現(xiàn)象發(fā)生。
