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• 跳繩會讓小腿變粗嗎

  跳繩是否會讓小腿變粗，是根據(jù)小腿的位置決定的。一般是使小腿肚變粗，小腿中下1/3肌腱可能會更細(xì)一些。跳繩是一個常見的體育運(yùn)動，需要彈跳，需要用腳尖著地，腳后跟不著地的一種跳躍方式。之所以能跳起來就是小腿在使勁，包括大腿也在使勁，小腿以腓腸肌為主，長期的跳一定會使肌肉更發(fā)達(dá)，直徑更大，也就是說跳繩可能會使小腿的部分位置變得更粗壯。當(dāng)然通過跳繩可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下邊可能會更細(xì)一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定會越來越肥厚，越來越肥大，小腿肚會變粗，也就是跳繩一定會在不同程度上，使小腿肚變得更粗壯。

  

  01:16
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-31 8659次

• 小腿骨折會骨質(zhì)疏松嗎

  小腿骨折后，因為長時間不負(fù)重或減少負(fù)重，可引起骨量的減少骨質(zhì)疏松，這是骨折后最常見的并發(fā)癥，骨折后肢體固定的范圍越廣，固定的時間越長，骨質(zhì)疏松就會越嚴(yán)重。而骨質(zhì)疏松越重，則骨折愈合需要的時間就越長，這就形成了一種惡性的循環(huán)。所以骨折復(fù)位固定后，建議早期進(jìn)行關(guān)節(jié)及肌肉的功能鍛煉，在允許負(fù)重的時候，早期負(fù)重，并要注意補(bǔ)充維生素D和鈣劑，在飲食上要選擇高蛋白、低脂肪的飲食，這樣就可以減輕骨質(zhì)疏松的程度。

  

  01:12
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 1923次

• 跳繩會讓小腿變粗嗎
  一般來講跳繩是不會讓小腿變粗，反而跳繩有助于小腿的塑型，可以使小腿的更加修長，跳繩以后進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動可以防止小腿變粗，所以跳繩后的拉伸運(yùn)動是十分重要的，這樣對于女性或者男性來說使小腿變細(xì)，也是十分有幫助的。另外除了跳繩以外患者平時生活中應(yīng)該養(yǎng)成一個良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對人體的健康也是十分有幫助的。另外，患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)人的體質(zhì)，增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，但是一定要注意運(yùn)動不要過激，過激的運(yùn)動可能會導(dǎo)致身體受到傷害。另外，患者平時生活中可以調(diào)節(jié)自身的飲食情況，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶，魚，蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。
  語音時長 01:38”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-02 84366次

• 爬樓梯小腿會變粗嗎
  爬樓梯是不會導(dǎo)致小腿變粗的，因為經(jīng)常爬樓梯，能夠消耗小腿部位的脂肪，能夠使小腿變細(xì)，所以經(jīng)常爬樓梯活動是瘦腿的一種很好的鍛煉方法。雖然說經(jīng)常爬樓梯，會導(dǎo)致小腿部位的肌纖維變粗，但是不會引發(fā)小腿部位整體變粗的。如果說經(jīng)常爬樓梯出現(xiàn)了小腿肌纖維變粗，引發(fā)的小腿部位酸脹情況，可以通過小腿部位熱敷，針灸，艾灸，推拿等療法，來改善小腿部位血液循環(huán)，能夠很好的緩解小腿部位酸脹情況，在爬樓梯以后一定要行小腿部位按摩，休息時將小腿部位墊高，以緩解小腿部酸脹癥狀。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-11 9921次

• 跳繩會讓小腿變粗嗎
  如果跳繩僅僅是為了娛樂以及朋友之間的相互交流，不會引起小腿變粗，反而會能夠使小腿的脂肪得到快速的燃燒，有塑形的作用。如果跳繩是為了一種競技性的體育比賽，需要長期的進(jìn)行鍛煉，那么肯定會導(dǎo)致小腿的腓腸肌反復(fù)的收縮，肌肉纖維就會變得比較粗壯，小腿就會變粗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-21 4605次

• 蹲廁所久了小腿會變粗嗎
  病情分析：長期蹲廁所一般不會使小腿變粗。長時間的蹲著可能會影響下肢血液運(yùn)行，但是一般是不會使小腿出現(xiàn)變粗和變形的現(xiàn)象發(fā)生。意見建議：建議不要長時間蹲廁所，這不是一個好的習(xí)慣。因為長期的蹲廁所可能會對身體產(chǎn)生不利影響，特別是對于肛門、直腸，嚴(yán)重甚至?xí)T發(fā)痔瘡，肛裂以及排便異常等癥狀發(fā)生。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-04-12 10505次

• 爬山小腿會變粗嗎
  爬山后小腿是否會變粗，主要取決于運(yùn)動后的恢復(fù)和飲食控制。爬山是一種全身性的有氧運(yùn)動，可以有效鍛煉腿部和臀部肌肉。在運(yùn)動過程中，小腿肌肉會因為用力收縮而變得發(fā)達(dá)，如果運(yùn)動后適當(dāng)拉伸并注意休息，小腿線條會變得更加緊致美觀。然而，如果小腿肌肉因為
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 跑步會讓小腿變粗嗎
  跑步是否會讓小腿變粗，要根據(jù)具體情況來判斷，如果跑步姿勢不當(dāng)，或者沒有對腿部進(jìn)行拉伸，跑步時會讓小腿變粗，反之，則不會讓小腿變粗。如果在跑步期間出現(xiàn)了不適癥狀，需要就醫(yī)治療。1、會：跑步屬于一種有氧運(yùn)動，適當(dāng)?shù)呐懿綄ι眢w健康有好處，能夠增強(qiáng)肌肉力量，還能夠增強(qiáng)心肺功能，對增強(qiáng)自身體質(zhì)有好處。如果在跑
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-12-25 0次