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40天寶寶日夜顛倒怎么調(diào)整

40天寶寶日夜顛倒,一般是指寶寶睡覺時間日夜顛倒,可以通過環(huán)境改變、緩解饑餓等方式來調(diào)整,建議平時多帶寶寶曬太陽,勤換洗,注意寶寶的衛(wèi)生。

1、環(huán)境改變:

白天時盡量寶寶所處的環(huán)境光線明亮,可放音樂,或盡可能陪其玩耍,以分散注意力,避免寶寶出現(xiàn)困倦狀態(tài),即便進(jìn)入困倦狀態(tài),家長也盡量用其感興趣的玩具、兒歌、游戲幫助分散注意力,度過困倦期,以減少寶寶白天睡覺的時間,達(dá)到調(diào)整的目的。

2、緩解饑餓:

寶寶日夜顛倒可能是由于晚上長時間沒有足量喂食所導(dǎo)致,如果寶寶在夜間睡眠過程中出現(xiàn)饑餓引起醒來現(xiàn)象,應(yīng)及時給予母乳或奶粉,吃飽后可逐漸有困意,寶寶就會再次進(jìn)入睡眠狀態(tài)。建議一定不能讓寶寶一直處于饑餓狀態(tài),可導(dǎo)致其由于饑餓引起大腦皮層興奮,從而導(dǎo)致晚上不睡覺日夜顛倒的現(xiàn)象。

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