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孕婦可以適量地吃蜆粥。因為蜆粥能夠為孕婦增加營養(yǎng),補(bǔ)充能量,緩解孕期疲乏無力的癥狀。蜆肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和人體必需的氨基酸,為孕婦和胎兒發(fā)育提供營養(yǎng)物質(zhì)。

蜆肉中還含有鈣鐵碘等營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,預(yù)防骨質(zhì)疏松和孕期發(fā)生貧血的癥狀。但是不建議孕婦長期大量地吃規(guī)粥,因為蜆肉屬于寒涼的食物,如果長期大量的吃,會引起孕婦胃脘部冷痛等癥狀。而且長期大量的喝粥還會引起孕婦血糖升高。所以孕期要健康均衡飲食。

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