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咖啡減肥并沒有太大的效果,因為咖啡并不具有明顯的減肥功效,單純通過咖啡來進行減肥,也是不科學的。

除此之外,有些患有胃炎的患者,如果過量飲用咖啡,還有可能會刺激胃酸分泌,這樣患者有可能會出現(xiàn)反酸,燒心,上腹部不適的癥狀,另外,長期失眠的患者也盡量不要喝咖啡,因為這樣的患者如果喝咖啡有可能會加重失眠的癥狀,從而不利于患者休息。

想減肥的人群要制定科學的減肥計劃,制定科學的減肥食譜,要多吃一些富含膳食纖維的粗糧,多吃一些新鮮的蔬菜水果補充維生素,補充膳食纖維,以達到控制體重的目的。另外還有適當?shù)倪M行體育鍛煉,這樣也有利于減肥。

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