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油桃的功效與作用

聶里紅副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院消化科

2024-08-0214375次

油桃的功效通常有補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、增加飽腹感、保護(hù)視力等，作用可以改善維生素缺乏、消化不良、食欲不振、饑餓、視物模糊等，需要控制進(jìn)食量。

1、補(bǔ)充維生素：

油桃中含有大量的維生素，適量進(jìn)食能夠為機(jī)體補(bǔ)充維生素，改善維生素缺乏，還有利于維持皮膚健康。

2、促進(jìn)消化：

同時油桃中還含有膳食纖維，適量進(jìn)食能夠促進(jìn)食物消化，有效的改善消化不良。

3、增進(jìn)食欲：

通常油桃中含有酸性的物質(zhì)，可以刺激胃酸分泌，促進(jìn)食欲，改善食欲不振。

4、增加飽腹感：

而且油桃中還含有脂肪、糖分，適量進(jìn)食可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，增加飽腹感，改善饑餓。

5、保護(hù)視力：

通常油桃中含有一定量的胡蘿卜素，平時適量吃油桃對眼睛的健康有益，能夠在一定程度上保護(hù)視力。

但是在吃的時候一定要控制攝入量，不可以暴飲暴食，以免引起身體不適。

以上內(nèi)容僅供參考

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