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維生素b每天一片能長期吃嗎

維生素B每天一片不能長期吃。一般來說,服用維生素B對身體不會有明顯影響,但不建議長期大量服用,以免加重肝腎功能負(fù)擔(dān)。

維生素B是一種水溶性維生素,是人體必需的營養(yǎng)素之一,作為體內(nèi)多種酶的輔酶,參與體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)和糖的代謝,加速能量的釋放,有利于機(jī)體補(bǔ)充必要的營養(yǎng)物質(zhì),有助于延緩疲勞、緩解壓力、促進(jìn)消化和維持各系統(tǒng)的功能。

孕婦或哺乳期婦女,以及易患癌癥、甲減、厭食等疾病的人群可在醫(yī)生指導(dǎo)下按所需劑量口服補(bǔ)充維生素B,如有頭暈、心慌、面部浮腫、皮膚潮紅、瘙癢等癥狀,建議及時停藥,注意增加飲水量,促進(jìn)維生素B的排出。

建議通過飲食補(bǔ)充維生素。新鮮的蔬菜、水果、肉干、牛奶也能滿足正常人一天的生理需求,沒有必要長期口服維生素B。

以上內(nèi)容僅供參考

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