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為你推薦

• 晚上鍛煉會影響睡眠嗎

  患者：您好！我白天工作比較忙，沒有時間鍛煉，請問晚上鍛煉會影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進(jìn)深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個小時內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可能會導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，上床后無法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進(jìn)行鍛煉，可以將鍛煉時間盡量提前一點(diǎn)，比如可以在睡前兩個小時進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動完后洗個熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂可以放松興奮的大腦，更快的進(jìn)入睡眠。對于睡眠困難的人，平時飲食要營養(yǎng)清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時養(yǎng)成良好的作息時間，不要熬夜，也不要睡懶覺。放松心情，減少壓力。

  

  01:14
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 8516次

• 睡眠不好會影響血糖嗎

  睡眠不好會影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調(diào)節(jié)。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會影響生物鐘，導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)失調(diào)，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導(dǎo)致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會導(dǎo)致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒有及時調(diào)整，又會出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會影響血糖，睡眠質(zhì)量的好壞影響血糖數(shù)值的高和低。在調(diào)整降糖藥的同時，要結(jié)合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到?？漆t(yī)院進(jìn)行規(guī)律的就診。

  

  01:50
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-24 22492次

• 甲狀腺影響睡眠嗎
  有一些甲狀腺疾病是會影響睡眠的，比如說甲亢時甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺激素分泌旺盛，引起體內(nèi)交感神經(jīng)的興奮心率加快，產(chǎn)熱過多，煩躁，中樞神經(jīng)亢奮，導(dǎo)致失眠。與此相反，甲狀腺功能減退時，甲狀腺激素分泌不足，患者表現(xiàn)為食欲減退，產(chǎn)熱減少，怕冷，精神萎靡，出現(xiàn)嗜睡，也就是人們常說的睡不醒的狀態(tài)。需要注意的是，不論是甲亢引起的睡眠障礙，還是甲減引起的睡眠問題，都是屬于病態(tài)的睡眠問題，需要引起重視，積極治療甲狀腺疾病，甲狀腺疾病治療好患者的睡眠不好的癥狀是可以逆轉(zhuǎn)的。
  語音時長 01:09”
  梅艷潔 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2019-05-29 7806次

• 甲狀腺結(jié)節(jié)影響睡眠嗎
  甲狀腺結(jié)節(jié)如果有自主分泌功能的時候，會影響到患者的睡眠。甲狀腺結(jié)節(jié)如果存在的自主分泌功能，稱之為高功能腺瘤，而且患者所測的甲狀腺功能提示存在甲狀腺功能亢進(jìn)，當(dāng)然這都是與結(jié)節(jié)有自主分泌甲狀腺激素有關(guān)。當(dāng)然如果是出現(xiàn)這種情況的時候，一定要積極的于甲狀腺外科就診，并進(jìn)行手術(shù)處理。而且甲亢可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠，多夢等表現(xiàn)，只有結(jié)節(jié)切除掉了，由它所導(dǎo)致的甲亢才能夠被糾正。
  語音時長 01:14”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-23 8214次

• 甲狀腺影響睡眠嗎
  病情分析：甲狀腺一般是不會直接影響睡眠的。如果患者甲狀腺結(jié)節(jié)比較大，壓迫喉部氣管，在睡覺時是可能會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳等反應(yīng)的。甲狀腺是人體內(nèi)最大的內(nèi)分泌腺，如果甲狀腺出現(xiàn)疾病，是可能會影響新陳代謝，生長發(fā)育的。意見建議：患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食，不挑食。可以適量的多吃一些富含微量元素的食物。并且患者要早睡早起，不熬夜。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2020-03-18 3604次

• 甲狀腺結(jié)節(jié)影響睡眠嗎
  病情分析：甲狀腺結(jié)節(jié)對睡眠一般不會產(chǎn)生影響。但是如果長期的失眠，睡眠質(zhì)量不好，有可能會出現(xiàn)甲狀腺疾病，也容易導(dǎo)致身體免疫力低下。意見建議：失眠大部分的因素都是與心理因素有關(guān)，比如心事過重，心理壓力過大都容易引發(fā)失眠，所以在日常生活中要調(diào)整自己的生活壓力。長期的失眠可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診檢查，如果是病理性因素導(dǎo)致的失眠，要根據(jù)原發(fā)疾病進(jìn)行治療。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-29 5704次

• 甲狀腺會影響睡眠嗎
  甲狀腺是否會影響睡眠，要根據(jù)具體的情況決定，如果甲狀腺功能正常，一般不會影響睡眠，如果甲狀腺功能出現(xiàn)異常，則會影響睡眠。1、不會影響睡眠：甲狀腺屬于內(nèi)分泌器官，具有合成以及分泌甲狀腺激素的功能，正常情況下甲狀腺功能一切正常，正常不會影響睡眠，也不會對身體造成損傷，平時做好日常護(hù)理即可。2、會影響睡眠
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-04-10 0次

• 做夢影響睡眠嗎
  有許多人認(rèn)為做夢感到煩惱，他們總是抱怨“整夜的夢”影響了睡眠效果，從而讓他們白天有很多不舒服的癥狀，其實(shí)并非如此，仔細(xì)詢問會發(fā)現(xiàn)這些人都有著一些讓他們煩惱的心理因素，正是這些心理因素影響了夜間的正常睡眠，并且?guī)砹税滋斓母鞣N不舒服，而并非做夢所為。許多人的夢境與引起心情不愉快的因素相關(guān)，夢中亦能體會
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 134次