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吃生蠔考慮是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的,生蠔肉質(zhì)中蛋白質(zhì),碳水化合物及脂肪含量均不高,因此熱量較低,適宜減肥期間食用。生蠔的主要成分糖原能迅速補(bǔ)充恢復(fù)體力,并可以提高機(jī)體免疫力。

生蠔還含有維生素B12,這是一種食物所缺少的維生素b12中的鉆元素,是預(yù)防惡性貧血所不可缺少的物質(zhì)。

生蠔又具有活躍造血功能的作用,生蠔所含的豐富微量元素和糖原,對(duì)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,矯治孕婦貧血和對(duì)孕婦的體力恢復(fù)均有好處。平時(shí)吃生蠔要注意適量,想要瘦身減肥,運(yùn)動(dòng)才是最健康的方式,每天堅(jiān)持適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)有助于減肥。

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