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取卵后腹脹怎么緩解

取卵后腹脹可以通過(guò)調(diào)整飲食、物理療法、適當(dāng)鍛煉的方式幫助緩解。

1、調(diào)整飲食:取卵后應(yīng)當(dāng)盡量避免吃一些容易產(chǎn)氣的食物,比如紅薯、黃豆,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑溒?、菠菜、蘋(píng)果等食物,促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),幫助減輕脹氣的癥狀,同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)亩囡嬎?/p>

2、物理療法:取卵后腹脹也可以做腹部熱敷或者是做腹部的順時(shí)針按摩,都可以幫助減輕脹氣的癥狀。

3、適當(dāng)鍛煉:在取卵后也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┍容^舒緩的鍛煉,比如游泳、瑜伽或伸展運(yùn)動(dòng)等,以上活動(dòng)都可以幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),緩解肚子脹氣的現(xiàn)象,但要避免做一些過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),以免會(huì)增加出血。

取完卵后要注意做好身體的保暖措施,避免身體受涼,而且短期內(nèi)不可以同房,做好局部清潔,每天可以使用適量的清水清洗外陰,避免感染。

以上內(nèi)容僅供參考

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