吃益生菌可以治療便秘，益生菌一般有地衣芽孢桿菌活菌顆粒、雙歧桿菌活菌散、酪酸梭菌二聯(lián)活菌散等。
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。益生菌存在于人體的黏膜或者腸道內(nèi)，能夠促進(jìn)營養(yǎng)的吸收，保持腸道的健康，有利于產(chǎn)生健康的單微生物或混合微生物，益生菌還有利于促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，提高機(jī)體免疫力，維持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡，提高機(jī)體抗氧化的水平，抑制腸道的炎癥反應(yīng)，吃益生菌可以治療便秘。益生菌在腸道環(huán)境的作用下，一般會產(chǎn)生乳酸、醋酸等酸性的物質(zhì)，能夠刺激腸道，分泌大量的腸液，對糞便能夠起到軟化的作用，益生菌還具有促進(jìn)消化，健胃的作用，可以幫助減輕腸道負(fù)擔(dān)促進(jìn)食物消化，平時除了益生菌的輔助，還需要在飲食上注意，多吃容易消化的食物，可以粗糧和細(xì)糧合理搭配，多吃水果多喝水，也能緩解便秘的癥狀。
