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• 如何生發(fā)增加發(fā)量

  人體頭皮上面的毛囊總數(shù)量是固定的，發(fā)量減少跟脫發(fā)有很大關系，要想增加發(fā)量，治療脫發(fā)是關鍵。首先應避免可能引起脫發(fā)的原因，比如：內分泌紊亂、營養(yǎng)失調、精神壓力、熬夜等，同時聯(lián)合藥物治療，比如生活中常使用復方斯亞旦生發(fā)酊幫助增加發(fā)量，該藥物具有育發(fā)，潤發(fā)，固發(fā)的作用，可用于脂溢性脫發(fā)、禿發(fā)、斑禿及其它不明原因的脫發(fā)。也可根據(jù)情況聯(lián)合非那雄胺等進行治療，如果是其他系統(tǒng)性疾病引起的脫發(fā)，需要積極的治療原發(fā)疾病。藥物治療的同時，還應加強生活的調理，促進頭發(fā)的生長，可使用對頭皮有滋養(yǎng)作用、促進毛發(fā)生長的洗護產(chǎn)品，包括營養(yǎng)液、去屑洗發(fā)水等，幫助減少脫失，同時讓部分提前進入休止期的毛發(fā)重新恢復到生長期，而增加發(fā)量，還應注意神經(jīng)精神因素對毛發(fā)生長的影響，保證充足的睡眠和良好的精神狀態(tài)，加強營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質蛋白、維生素、微量元素的食物。如需用藥，或想要了解更用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:56
  黃青 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2022-03-02 24098次

• 陽氣不足會引起失眠嗎

  陽氣不足會引起失眠。陽虛都是由于年老腎虛或者是久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的，臨床表現(xiàn)都是腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為重，還有的人會出現(xiàn)失眠或者是做夢多的情況，還有的人會出現(xiàn)頭暈目眩或者是精神渙散，或者是氣短懶言的情況。陽氣對人體健康是很重要的，中醫(yī)說陽氣是生命的源泉，是人體防御疾病的保護層，也是人體運行的能量。如果平時陽氣虧虛可以睡前多泡泡腳，泡腳可以刺激穴位，加速血液的循環(huán)，能夠疏通經(jīng)絡，是護陽養(yǎng)陽的一種好辦法。注意堅持鍛煉，多曬太陽，因為人體的背部有一條督脈穴，督脈稱為陽脈之海，把背曬得暖洋洋的，背暖和了體內陽氣也就充足了。

  

  01:27
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 5218次

• 如何增加肺活量
  增加肺活量的方法有很多，常用的有以下幾種方法：一，腹式呼吸。腹式呼吸式是維持良好的肺活量的一種練習方式，每次練習不少于15分鐘，經(jīng)過一段時間的練習后可以保持在每分鐘練習30分鐘左右效果會更理想。二，步行。每天早上以每分鐘60到75步的速度在戶外行走，同時有意識的慢吸快呼，這樣可以更好地提高肺活量。三，游泳。會游泳的人可以嘗試每天游泳半小時到一個小時，游泳時要有意識的練習深吸快呼，偶爾練習憋氣。四，慢跑。慢跑是鍛煉肺功能的有效簡便的方法，每次慢跑1500到3000米，跑步時要注意到呼吸陣，千萬不要憋氣，這樣可以很好的改善肺呼吸的功能也可以很好的增加肺活量。
  語音時長 1:41”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-01-07 58554次

• 如何增加骨密度
  在臨床上一般采取如下的方式來抗骨質疏松增加骨密度。1、要針對骨質疏松的具體病因采取相應的治療措施，比如有一些絕經(jīng)期的女性，由于體內雌激素水平的下降而出現(xiàn)了骨質疏松，就要使用雌激素做一定時間的替代治療。2、要保證充足的營養(yǎng)供應。因為隨著骨質的破壞要再進行骨質重建的話需要豐富的鈣質、蛋白質。所以在飲食上要保證充足的營養(yǎng)供應，常常推薦的有魚肉、瘦肉、牛奶、蛋類以及大量的新鮮蔬菜和水果。3、要對骨進行適當?shù)拇碳?，這種刺激指的是外力的刺激，可以通過一些功能鍛煉來達到，比如平路慢走或者是做一些相關的體操，像五禽戲、八段錦等等。
  語音時長 1:37”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-09 18453次

• 如何補腎陽氣
  病情分析：補腎陽氣可以通過飲食和中藥來進行治療，飲食可以吃羊肉，狗肉，韭菜等補腎陽的食物。如果患者感到畏寒肢冷，乏力等腎陽虛的癥狀，想要在食療基礎上進行藥物調理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。意見建議：在補腎陽期間，還應注意生活要規(guī)律，不要熬夜，酗酒抽煙等，平時多做戶外運動，如游泳，騎單車，跑步等。飲食不要吃辛辣刺激及過于寒涼的食物。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-11-24 2203次

• 如何增加肺活量
  增加肺活量的辦法非常多，一般比較簡單的可以每天做吹氣球的運動，另外就是要多做一些擴胸運動，還可以堅持使用腹式呼吸的方法。主要通過改善呼吸方式以及呼吸方法來增加肺活量，不僅效果好，還利于操作。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2019-01-26 5702次

• 如何增加陽氣
  陽氣，在中醫(yī)理論中代表著人體的生命活力和抵抗力。增強陽氣，有助于提高身體機能，預防疾病。下面，將詳細介紹如何科學有效地提升體內陽氣。1、合理飲食調整飲食結構是提升陽氣的基礎。多攝入溫熱性食物，如牛肉、羊肉，以及具有溫熱特性的調味品，如花椒、
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 如何增加陽氣？這些方法值得一試！
  ??陽氣，作為中醫(yī)理論中的重要概念，它關乎著我們的健康與活力。接下來，我們就來聊聊如何在日常生活中，輕松又自然地增加陽氣，讓生活更加充滿朝氣。增加陽氣的常見方法：?陽光沐?。好刻斐槌霭胄r，讓溫暖的陽光直接照射背部。背部是督脈所在，是陽氣的匯聚之地，適量日曬能有效提升體內陽氣。?食療調養(yǎng)：多食用溫性食
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2025-02-17 0次