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如果在患有脂肪肝的同時,平時應(yīng)該積極的進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質(zhì),建議最好是在飯后一個小時或者是一個半小時以后再進行鍛煉,避免加重腸胃的負(fù)擔(dān)引起消化不良。

脂肪肝運動時間最好一天運動一到一個半小時,這個時間就是可以的。另外,平時一定要注意,不要自己一下子過量運動,可以慢慢的先運動30分鐘,然后再慢慢的加大運動量,加長運動時間,這個時候可以對于身體來說有一個適應(yīng)的過程。如果剛開始就進行大的運動量而且運動時間過長,很有可能會造成身體超負(fù)荷,容易引起心跳加快或者是營養(yǎng)跟不上,有腹痛、肌肉酸痛的癥狀。另外,運動之前也可以進行熱身運動。

以上內(nèi)容僅供參考

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