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低熱量的食物有很多,如我們經(jīng)常食用的西紅柿、蘿卜、黃瓜、茄子、芹菜、西瓜、蘋果、梨、獼猴桃等新鮮蔬菜及水果。此外,玉米、燕麥等熱量也不高。

我們平時應均衡營養(yǎng),合理膳食,以保證各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。少吃油膩、辛辣刺激性的食物。禁止吸煙飲酒。此外,碳酸飲料、咖啡等也應盡量少飲用。

以上內(nèi)容僅供參考

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