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大便正常成年人一般每天一到兩次,三次是有點次數(shù)偏多,如果沒有腹痛、腹脹的情況,也可以不用太過擔(dān)心??赡芎拖涣加幸欢ǖ年P(guān)系,通過改善飲食來慢慢調(diào)理,可以吃一些益生菌。如果大便明顯不成形、稀水樣或者伴隨腹痛、腹脹等不適的時候,最好是到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。急性腸胃炎、消化不良、炎癥性腸病等疾病均可以引起大便次數(shù)增多。

平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食要以清淡為主,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物。要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,平時可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,注意多喝一些溫開水。

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