滇紅茶具有生津清熱、養(yǎng)胃護(hù)胃、利尿消腫、輔助抗氧化、提神醒腦等功效，其作用是滋潤口腔、減輕胃部刺激、幫助排尿、延緩衰老、緩解疲勞等，若飲用后身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)當(dāng)立即就醫(yī)治療。
1、生津生熱：
滇紅茶中含有的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等物質(zhì)能夠與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，可以促進(jìn)唾液分泌，使口腔得到滋潤，緩解口干、舌燥的癥狀。
2、養(yǎng)胃護(hù)胃：
滇紅茶中含有茶多酚，經(jīng)過發(fā)酵烘制，茶多酚會(huì)在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，從而使其含量減少，能夠減少對(duì)胃部的刺激，達(dá)到養(yǎng)胃、護(hù)胃的效果。
3、利尿消腫：
滇紅茶中含有咖啡堿和芳香物質(zhì)等成分，能夠增加腎臟的血流量，提高腎小球?yàn)V過率，抑制腎小管對(duì)水的再吸收，從而達(dá)到尿量增加的效果。
4、輔助抗氧化：
滇紅茶中含有豐富的茶多酚，能夠消除自由基并提高超氧化歧化酶和谷胱甘肽過氧化物酶的活性，從而保護(hù)機(jī)體免受自由基的損傷，達(dá)到減少氧化損傷的問題。
5、提神醒腦：
滇紅茶中含有的咖啡因，能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高警覺性，從而集中注意力，提高工作、學(xué)習(xí)效率。
需要注意的是滇紅茶中雖然含有多種營養(yǎng)成分，但過量使用會(huì)引起失眠、心悸等不良反應(yīng)。
