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不吃肉尿酸一般不可以降下來,建議選擇科學(xué)合理的方法降尿酸。

尿酸的產(chǎn)生不僅僅來源于食物中的嘌呤,人體自身細(xì)胞代謝也會(huì)產(chǎn)生嘌呤,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為尿酸。雖然肉類食物中含有的嘌呤較高,減少肉類攝入能在一定程度上減少外源性嘌呤的攝入,但并不能完全解決尿酸高的問題。而且,一些其他食物如豆類、菌類、部分蔬菜等也含有一定量的嘌呤,即使不吃肉,若這些食物攝入過多,也可能影響尿酸水平。此外,尿酸的排泄也是關(guān)鍵因素,如果腎臟排泄尿酸的功能出現(xiàn)問題,即使嚴(yán)格控制飲食不吃肉,尿酸也難以降下來。

患者不能單純靠不吃肉來控制尿酸,應(yīng)保持飲食均衡,避免高嘌呤食物的過量攝入,如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等,還需要增加水分?jǐn)z入,可以促進(jìn)尿酸排泄,根據(jù)自身情況安排運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)自身體質(zhì)。

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