長期喝刺梨水的危害通常有引起過敏、出現(xiàn)胃部不適、尿液增多、腹瀉、血糖升高等，如果身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、引起過敏：
刺梨中富含多種維生素，平時將其泡水喝，可以為機(jī)體補充營養(yǎng)。但是若自身屬于易過敏的體質(zhì)，并且對刺梨過敏，喝刺梨水后可能會出現(xiàn)過敏癥狀，比如皮膚紅腫、瘙癢等。
2、出現(xiàn)胃部不適：
如果長期大量的喝刺梨水，可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起胃部不適。
3、尿液增多：
通常大量喝刺梨水會促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，同時還會導(dǎo)致尿液增多，甚至出現(xiàn)尿急的情況。
4、腹瀉：
刺梨水會促進(jìn)胃腸道蠕動，如果自身存在腹瀉的情況，大量的喝刺梨水會加重腹瀉。
5、血糖升高：
刺梨水中含有一定的糖分，過量喝會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多，出現(xiàn)血糖升高，嚴(yán)重時會誘發(fā)糖尿病。
平時需要保持營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)攝入其他食物，比如西紅柿、黃瓜、芹菜等，不要暴飲暴食，要少食多餐，對身體健康有好處。
