一般建議在寶寶4個(gè)月~6個(gè)月、7個(gè)月~9個(gè)月、10個(gè)月~12個(gè)月這三個(gè)時(shí)間段，添加不同的輔食。
寶寶長(zhǎng)到4個(gè)月~6個(gè)月時(shí)，母乳或奶粉已經(jīng)不能滿足營(yíng)養(yǎng)需求，因此需要在這段時(shí)間內(nèi)添加輔食?；颊呖梢蚤_(kāi)始食用一些泥狀的食物，如香蕉泥、蘋(píng)果泥、南瓜泥等，這些食物不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，還能夠鍛煉咀嚼能力，提升消化系統(tǒng)的功能。
寶寶生長(zhǎng)到7個(gè)月~9個(gè)月時(shí)，身體器官逐漸發(fā)育完善，可以嘗試一些更稠的輔食，例如雞蛋羹、肉末等，這些食物不僅可以為身體提供更多的營(yíng)養(yǎng)，還可以幫助提升吞咽能力。
在寶寶10個(gè)月~12個(gè)月時(shí)，生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)比較迅速，可以嘗試一些更復(fù)雜的食物，例如軟米飯、小塊的水果、蔬菜等，這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，能夠滿足營(yíng)養(yǎng)需求，更有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
在給寶寶添加輔食時(shí)，應(yīng)注意選擇新鮮、無(wú)毒的食材，同時(shí)還需要給寶寶足夠的時(shí)間來(lái)適應(yīng)新的食物，不可以強(qiáng)迫進(jìn)食。
