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有很多原因都會導(dǎo)致這種情況,常見的:

第一、就是睡眠姿勢不好。

第二、睡眠質(zhì)量不好,多夢、夢魘狀態(tài)或者睡眠的時間不夠。

第三、就是身體有一些其他的基礎(chǔ)性疾病,比如可能由于夜間受涼出現(xiàn)了感冒,也容易出現(xiàn)渾身酸痛,其次就是一些其他的慢性基礎(chǔ)性的疾病,比如慢性肝炎、慢性腎炎等有可能會出現(xiàn)這些情況,就需要針對具體的病因來進(jìn)行處理。

首先要找出病因,如果是睡覺姿勢不好或者是睡眠的時間太短,可以調(diào)整睡眠的姿勢和保證充足的睡眠時間,如果是睡眠質(zhì)量不好的話,可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心情,必要的時候可以適當(dāng)?shù)某砸恍椭叩乃幬铩?/p>

以上內(nèi)容僅供參考

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