吃素后的排毒反應(yīng)會持續(xù)30天到45天左右的時間，與每個人的新陳代謝速度有關(guān)。
吃素后的排毒反應(yīng)持續(xù)多久
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-0811154次
因為肉類中含有大量的膽固醇以及脂肪，如果長期吃肉類，就有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，所以很多人為了自己的健康會堅持吃素，吃素之后也會出現(xiàn)排毒反應(yīng)，如果個人的新陳代謝速度比較快，排毒反應(yīng)會持續(xù)30天左右的時間， 如果個人的新陳代謝速度比較慢，排毒反應(yīng)或持續(xù)45天左右的時間。
因為素食內(nèi)含有的脂肪量比較少，比較適合高血壓、高血脂以及高血糖的患者食用，有利于降低血壓以及血脂，因為素食含有的膳食纖維比較豐富，可以加快腸道蠕動，不僅能夠起到飽腹感，還能夠減少胃腸疾病。素食內(nèi)含有豐富的維生素以及微量元素，能夠補充身體內(nèi)所缺乏的各種物質(zhì)，如果缺乏蛋白質(zhì)也可以選擇雞蛋。
如果身體沒有特殊的需求，也可以少量的攝入肉類食物。
以上內(nèi)容僅供參考
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03:24
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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01:19
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-11-27 232981次
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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王燕
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