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白蘿卜和西紅柿可以一起煮了吃嗎

白蘿卜和西紅柿正常情況下可以一起煮了吃,不會(huì)對(duì)身體健康造成影響。

白蘿卜和西紅柿都是生活中比較常見(jiàn)的蔬菜,白蘿卜中含有大量的粗纖維、蛋白質(zhì)、芥子油、定粉酶、木質(zhì)素以及維生素,西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素、葡萄糖以及果糖等,煮在一起同時(shí)吃可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),對(duì)增強(qiáng)身體免疫能力有幫助,而且白蘿卜和西紅柿都含有大量的膳食纖維,吃了以后可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防止便秘以及大便干燥的情況出現(xiàn)。而且如果是正在減肥的人群,也可以適量的吃一些白蘿卜以及西紅柿,在補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也不會(huì)對(duì)減肥的效果造成影響。

平時(shí)還可以多吃一些新鮮的水果,比如蘋(píng)果、獼猴桃、橙子、哈密瓜以及香蕉等,可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),防止?fàn)I養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。

以上內(nèi)容僅供參考

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