對于腎虛失眠，可以從飲食和生活習(xí)慣方面調(diào)理。
飲食上，可適當(dāng)多吃些補腎的食物，像黑芝麻，它富含營養(yǎng)，能起到一定的補腎作用；還有核桃，能益腎固精。睡前可以用溫水泡腳，水里加點艾葉更好，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞。同時，要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，并且要控制性生活頻率，避免過度勞累，還要適當(dāng)進(jìn)行一些如太極拳之類的舒緩運動來增強體質(zhì)。
腎虛失眠怎么調(diào)理
馬小麗主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科
2024-11-22828次
以上內(nèi)容僅供參考
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腎虛怎么調(diào)理？腎虛可以食用些溫腎滋陰的食物如韭菜，黑芝麻，山藥，枸杞子以及一些中成藥如溫腎蘇拉甫片，六味地黃丸等來調(diào)理腎陰腎陽。腎虛常表現(xiàn)有陽痿、帶下、腰膝酸軟，女子經(jīng)閉，齒松發(fā)脫，眩暈耳鳴等，嚴(yán)重影響個人生活和健康。腎虛分為陽虛和陰虛，因此要辨清陰陽虛實，再進(jìn)行補益調(diào)理。日常飲食中可以吃蔥白，肉蓯蓉，韭菜，泥鰍，核桃等補腎陽。黑木耳，山藥，腰果，核桃，燕窩等補腎陰。除此之外，藥療方面很多滋陰壯陽的中成藥對于腎虛所致的多種病證也能進(jìn)行有效的調(diào)理。如常用的溫腎蘇拉甫片具有養(yǎng)心生血、溫補脾腎的功效，其方中多種中藥歸心脾腎經(jīng)，補腎氣，并且補脾助藥吸收，脾腎共同調(diào)理體內(nèi)水濕，可用于治療腎虛所致的遺精，遺尿，早泄等癥。另外可以結(jié)合針灸，按摩等康復(fù)療法，多種療法共同進(jìn)行。另外生活中建議平時注意清淡飲食，不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:42
石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-18 1606次
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腎虛怎么調(diào)理腎虛常見于腎陰虛、腎陽虛患者，需要對癥治療，綜合調(diào)理。其中腎陽虛會出現(xiàn)畏寒肢冷、夜尿多、五更泄瀉等虛寒癥狀；腎陰虛會出現(xiàn)口燥咽干、潮熱盜汗、形體消瘦等虛熱證候。而腎陰、腎陽虛的患者都有可能會出現(xiàn)腰酸腿痛、耳鳴耳聾、牙齒松動、脫發(fā)，男性陽痿、遺精，女子月經(jīng)不調(diào)等癥狀。對于腎陰虛的患者，在平時可以泡玫瑰花喝，還可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸。對于腎陽虛的患者可以遵醫(yī)囑服用腎寶片、腎寶膠囊等中成藥。其中腎寶膠囊的組成中既有淫羊藿、補骨脂、菟絲子等可以溫補腎陽；又有枸杞子、熟地黃可以滋補腎陰，這樣可以全面調(diào)和陰陽，維持陰陽平衡；而且還有黃芪、白術(shù)、山藥等可以補脾益氣，扶正固本，恢復(fù)臟腑正常功能活動。但是，需要注意的是嘔吐泄瀉、腹脹便溏、咳嗽痰多的患者避免服用。不要與藜蘆、五靈脂、皂莢一起服用。不要喝濃茶、吃蘿卜。如需使用腎寶膠囊，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:35
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-18 1965次
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腎虛失眠怎么調(diào)理所謂腎虛失眠，多因腎陰不足，腎水不能上濟(jì)于心，心火不能下交于腎，引起的虛火擾神造成的失眠。中醫(yī)上常用黃連阿膠湯加減，具有滋陰降火，養(yǎng)心安神的功效。亦可以口服中成藥，如天王補心丹具有滋陰養(yǎng)血，補心安神的作用；精烏膠囊具有補肝腎，益精氣，壯筋骨的作用，多用于失眠多夢，耳鳴健忘，頭發(fā)脫落，發(fā)白等現(xiàn)象；益腦膠囊具有補氣養(yǎng)陰，滋腎健腦，益智安神的功效；活力蘇口服液具有益氣補血，滋補肝腎的功效，主要用于老年人體弱，精神萎靡，失眠，健忘，眼花，耳聾等現(xiàn)象；安神補腦液，具有生津補血，益氣養(yǎng)血，強腦安神的作用。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:14”
朱文洋
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-09-24 3682次
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腎虛怎么調(diào)理.腎虛分為很多種，常見的有腎氣虧虛，腎陽虧虛，腎陰虧虛等。以腎陽虛為例，腎陽虛的患者，往往會出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀。男性腎陽虛的患者還會出現(xiàn)性欲減退、早泄、遺精等癥狀。通?？梢苑靡恍┚哂袦匮a腎陽作用的中成藥來調(diào)理，例如常用的溫腎蘇拉甫片等藥物，可以幫助溫腎助陽，緩解腎陽虛的癥狀。如需使用溫腎蘇拉甫片或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。語音時長 01:10”
王世平
副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院
2020-07-24 1890次
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腎虛失眠怎么調(diào)理病情分析：腎虛往往與過度勞累有一定的關(guān)系，而且失眠又是此病的癥狀之一，是體內(nèi)陰液不足而導(dǎo)致的。出現(xiàn)這種情況，建議每天晚上睡覺前喝杯牛奶，有促進(jìn)睡眠的作用，可以口服中藥六味地黃丸進(jìn)行調(diào)理。意見建議：腎虛的患者平時一定要勞逸結(jié)合，均衡飲食，節(jié)制性生活，可以做一些有氧運動，比如可以選擇晨跑20分鐘，能夠保持充沛的精力和體力。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-11-06 1502次
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腎虛怎么調(diào)理病情分析：首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度手淫，避免過度性生活。還可以進(jìn)行飲食調(diào)理，可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a腎的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑葚、黑木耳、海帶、海參等。食補雖然能夠起到一定輔助的作用，但是無法達(dá)到藥物治療的效果，除此以外，還要進(jìn)行藥物的調(diào)理，可在中醫(yī)指導(dǎo)下口服滋腎陰、補腎陽的中成藥。意見建議：在日常生活中也應(yīng)避免高糖、高鹽、油膩、辛辣刺激性的食物，也應(yīng)避免生冷性的食物。還要避免不良生活嗜好，有抽煙酗酒的習(xí)慣，應(yīng)嚴(yán)格戒斷。如果脾胃消化不好、神疲乏力，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有健脾補腎的地黃、茯苓等。注意：在服用方法上，飯前服用效果更好，請在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2020-08-11 4103次
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腎虛失眠怎么調(diào)理所謂腎虛失眠，多因腎陰不足，腎水不能上濟(jì)于心，心火不能下交于腎，引起的虛火擾神造成的失眠。中醫(yī)上常用黃連阿膠湯加減，具有滋陰降火，養(yǎng)心安神的功效。亦可以口服中成藥，如天王補心丹具有滋陰養(yǎng)血，補心安神的作用；精烏膠囊具有補肝腎，益精氣，壯筋骨的作用，多用于失眠多夢，耳鳴健忘，頭發(fā)脫落，發(fā)白等現(xiàn)象；益腦
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-17 865次
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腎虛失眠怎么調(diào)理腎虛引起的失眠是中醫(yī)常見的一種證候。針對這一問題患者可以通過藥物治療、飲食調(diào)養(yǎng)、改善生活習(xí)慣、增加體育鍛煉以及心理調(diào)適等多種方式進(jìn)行綜合調(diào)理。1、藥物治療對于腎虛失眠，中醫(yī)常采用補腎安神的治療方法，常用的藥物有六味地黃丸，該藥能夠滋陰補腎，
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-02-21 0次
