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空腹6.0mmol/L血糖一般不高,不必過于擔(dān)心。

血糖一般指的是血液中葡萄糖的含量,屬于一種糖代謝檢查,可以用于篩查、診斷以及監(jiān)測(cè)糖尿病、低血糖癥等血糖異常相關(guān)的疾病,通過此項(xiàng)檢查可以反映機(jī)體對(duì)葡萄糖的吸收、代謝是否正常,正常情況下,成人空腹血糖的值為3.9-6.1mmol/L。如果血糖大于6.1mmol/L通常屬于高血糖狀態(tài),低于3.0mmol/L一般可以判定為低血糖標(biāo)準(zhǔn),而值在6.0mmol/L,在正常范圍內(nèi),屬于正常情況。

在日常生活中應(yīng)注意控制主食的攝入量,比如大米、面粉等,這些食物主要成分為淀粉,被人體消化吸收后進(jìn)入血液變成葡萄糖,可引起血糖的升高,所以應(yīng)控制大米以及面粉的攝入量,增加綠豆、玉米等雜糧的攝入,還應(yīng)注意添加新鮮的蔬菜,比如西蘭花、菠菜、黃瓜等。

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