一般吃富含鋅元素的食物、富含雌激素的食物比如蛤蜊、雞蛋、大豆等對(duì)長(zhǎng)卵子有好處，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用藥物改善，比如黃體酮軟膠囊等。
1、富含鋅元素的食物：
卵子是女性卵巢內(nèi)排出的物質(zhì)，對(duì)于月經(jīng)周期和排卵期比較規(guī)律的女性，每個(gè)月都會(huì)排出一個(gè)卵子進(jìn)入腹腔、輸卵管傘當(dāng)中。如果此時(shí)進(jìn)行同房，精子與卵子相遇容易提高受孕率。女性可以多吃富含鋅元素的食物，比如蛤蜊、牡蠣、雞蛋、牛肉、堅(jiān)果等。鋅元素是合成卵子的重要元素之一，能夠促進(jìn)性激素的分泌，有助于卵子的發(fā)育。
2、富含雌激素的食物：
另外還可以多吃富含雌激素的食物，比如大豆、烏骨雞、木瓜、蜂王漿、葵花籽等，充足的雌激素能夠維持女性正常的身體代謝，還能夠促進(jìn)卵子發(fā)育，對(duì)生殖功能有好處。
3、服用藥物：
如果卵子發(fā)育緩慢或者發(fā)育異常，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物改善，比如黃體酮軟膠囊、枸櫞酸氯米芬片、來曲唑片等。
另外還可以吃富含蛋白質(zhì)的食物等，比如花生、豆腐等，有助于營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。
