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月經(jīng)期可以慢跑40分鐘嗎

月經(jīng)期一般不可以慢跑40分鐘,以免對身體健康造成影響。

在月經(jīng)來潮的時候,子宮內(nèi)膜容易發(fā)生剝脫出血,出血量和平時的月經(jīng)規(guī)律是類似的,慢跑40分鐘時間一般比較長,如果在月經(jīng)期間長時間的運(yùn)動,不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù),可能會引起月經(jīng)持續(xù)時間長,還可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多。如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況,慢跑40分鐘以后,還可能會導(dǎo)致疼痛感加重。病情嚴(yán)重的患者還可能會引起盆腔出血,出現(xiàn)腰酸背痛以及腹痛的現(xiàn)象,所以在月經(jīng)期間一般不建議患者慢跑40分鐘。

女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩嘈菹ⅲ绻胍獏⒓芋w育鍛煉,可以等到月經(jīng)完全干凈以后才可以。如果女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)了痛經(jīng)的現(xiàn)象,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用元胡止痛片、布洛芬緩釋膠囊等進(jìn)行治療。

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