初中生練腹肌一般情況下不會(huì)影響長(zhǎng)高。
練腹肌和身高兩者并沒(méi)有太大的沖突，人的身高與多種因素有關(guān)，其中包括營(yíng)養(yǎng)、遺傳、睡眠、不良飲食等，所以平時(shí)適當(dāng)?shù)木毟辜?，不?huì)影響患者長(zhǎng)高，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還有利于身高發(fā)育。初中生正處于青春發(fā)育期，此時(shí)可以多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)，比如可以打籃球，也可以跑步，這些運(yùn)動(dòng)有利于長(zhǎng)高。另外，還要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)以及鈣質(zhì)高的食物，比如牛奶、雞蛋、牛肉，這些食物里面的營(yíng)養(yǎng)元素以及蛋白質(zhì)非常高，還含有比較多的鈣質(zhì)，也有利于身高發(fā)育。另外，還要保持充足睡眠，產(chǎn)生良好作息習(xí)慣，不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
初中生練腹肌的時(shí)候一定要注意，不可以長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)，需要循序漸進(jìn)，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)度可能會(huì)導(dǎo)致腹肌撕裂，不利于身體健康。
