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腹脹肚子鼓起來(lái)可能是有消化功能紊亂,出現(xiàn)了消化不良,肚子脹氣時(shí)可以雙手順時(shí)針按摩腹部或者熱敷,都可以緩解腹脹的癥狀,也可以吃點(diǎn)健胃消食的食物,如山楂片,雞內(nèi)金等,嚴(yán)重的可以口服嗎丁啉,健胃消食片等。

平時(shí)可以少吃多餐,多吃易消化的流質(zhì)飲食,如小米粥,清淡的面條等,少吃容易腹脹,不易消化的食物,如糯米,板栗,土豆等等,飲食要規(guī)律,不要暴飲暴食。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,不僅有利于營(yíng)養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空,平時(shí)飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),睡前不要進(jìn)食,保證充足的睡眠。

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